瘦身史告诉我，自律才是最大的自由

瘦身史告诉我，自律才是最大的自由

文  简以兮

不知道是否有人和我一样，关于自律的文章，在公众号里看过了无数次了，每次都觉得很有道理，打了鸡血一样，然后就没有然后了。

当初看到，“自律的人才是自由的”这句话的时候，我还嗤之以鼻。自律的人什么好吃的都不能吃，好玩的不能玩，哪来的自由可言。

现在发觉，当初自己的想法还真真是幼稚。自律的自由，才是真正的自由，不被身体欲望绑架的自由。

我好像一直以来都不是一个自律的人，没有减过肥，也没有早起的习惯，唯一比较好的地方是不熬夜，还算有点勤奋，至少不懒惰。

但让我走上自律这条路的，不是我要当一个厉害的人，不是对成功的渴望，而是我的体重。

我从小就是很瘦的身材，到了高中开始横向发育，变成粗大腿的梨型身材。一直到大学毕业，除了失恋的时候暴瘦10斤，也从来没有真正减过肥，当然也没怎么瘦过，觉得反正只要不超过自己体重的底线就行。

但是毕业工作后，肉就开始“野蛮生长”，因为工作忙碌也顾不上自己的体重，总以为自己还和以前一般重。

直到买了体重秤，上秤的时候，我简直不敢相信自己的眼睛——59.3kg！这个体重已经严重超过我心底对体重的那条底线，忽然我下决心一定要减掉15斤。

其实减肥的要诀很简单，就是“管住嘴迈开腿”。

在“管住嘴”方面首先要戒掉自己爱吃零食的习惯，当然要一下子戒掉，一点零食都不吃那是很难的，我每天就让自己吃一口，解了嘴馋就好。

吃饭只吃七分饱，多了就不再吃了。渐渐地，会慢慢发现，自己根本对零食没有欲望，零食在抽屉里放了两个星期都没动过。对饮食的控制也让自己的胃减少了负担，不被“撑大”，慢慢地变成一个“瘦子”的胃。

在“迈开腿”方面呢，我选择晨跑加室内运动。因为工作的关系，可以每天选择和学生一起晨跑，还有补贴，何乐而不为呢？钱是最大的动力。

晨跑回到宿舍，打开APP跟着一起做一些瘦身运动，可以让自己肉变得更加紧致。坚持一个多月后，体重成功减掉了8斤，当然这还没达到我的目标，还需要继续坚持。

瘦身只是自律的开始，体重的减少也让自己感觉自己还可以坚持其他的事情，譬如看书、学习新的东西。

于是开始制定读书的时间计划，我是一个爱书人士，一直也都有看书的习惯。开始去学习一门理财课程，让自己的经济也逐渐变得富足起来。

当自己开始变得自律起来，你会发现，你自己的身体才是真正属于你的身体，它不会被懒惰、欲望所支配。

是你让它变得更加紧致健康，是你驱使它去完成你想做的事情。我想，这种才是真正的自由。

就如李笑来在《把时间当作朋友》里阐述的观点一样，你的大脑在心智的支配下才是你的大脑，否则是大脑在指挥着你的生活。而自律就是心智的一种。

从一个糟糕的状态抽离出来，变成一个自律的自己，你会发现你的焦虑减少了，因为你知道你已经在路上。

对生活的抱怨少了，因为你没有时间去想为什么你还是单身，为什么你还如此迷茫。

相信我，不要害怕开始，不需要有多大的仪式，不需要写计划发朋友圈，直接去做。想减肥的马上开始做深蹲平板撑，想提高自己的马上去把封尘的书翻开，去体会自律所带来的自由感。