自律

自律，不是一个自己强加给自己的戒律

自律是自我培养出来的一种品质，是一种清晰的意图和对这个意图的承诺。

你以为失去的，可能在来的路上

你以为拥有的，可能在去的途中

每一天，当我们走上瑜伽垫，我们可以反思一下今天我的瑜伽意图是什么？

让这样的意图来引导我们的行动，你就会知道你今天是要挑战你的体力，还是要得到更多的平静。

当有一个明确的意图引导的话，你的练习就会得到明确的指导，你就会减少自我怀疑和疑虑。

随着你的能量聚焦，你的练习就会变得更加享受，长期下来坚持练习阻碍就会减小，你的练习就会变得越来越顺畅