“这也不公平啊！”张华看着面对着他，正在替他打报不平的同事，其实张华自己也觉得很不公平。但又能怎样呢？虽然公司有规则和制度的管理约束，但事实上主管领导才是决定一切的人。这并不是自己公司才具有的现状，大多数的公司都是这个样子，如果你和自己的主管上级没有办法处好关系，要么你低头认错，夹着尾巴做人，要么就是另谋出路。
那么公平是指什么呢？所谓的公平往往都是诗意的、失败的、受了不公正待遇的人所追求的，也可以说就是弱者才会有的一种声音，作为胜利的一方强者来说，当下所有的一切都是公平的，没有什么可抱怨的，自己所收获的都是合情合理。
如果一个人发现了不公平，那会对他意味着什么呢？会有什么样的情绪陪伴着他呢？对环境的不满，心里的沮丧，内心充满了愤怒，可能还会有些无助等等。
这样的一种状态下，无论做什么样的事情都很难达到理想的效果。如果人们落入到这样的情境当中，正念会起到一个非常好的帮助作用，所谓的正念，能够让人们抱以积极，平和的状态面对当下的一切。
百度百科这样解释的，“正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。”
我理解中的正念可以用三步来实现同样的效果，厘清、扩展和聚焦。厘清，我们大脑会有很多的思维方式，会有很多的想法萦绕在自己的脑海当中，当这些想法比较多的时候，就会干扰到我们做事情的方式，更进一步讲会影响到我们的注意力，做事情的精力就很难达到集中。我们没有办法去控制这些想法不出现，但是我们可以让自己安静下来，仔细的思考目前都有哪些想法存在于我们的脑海当中，这些想法之所以存在，一定有它存在的原因，我们需要理清楚这些想法所带来的一些影响是什么？从中我们将这些想法加以实清，找出当下对我们来说最重要的那一个是什么？这个过程有时候并不能通过逻辑的方法来实现。但是可以通过身心的调整来进行理清。比如利用呼吸的方式，当我们身心合一注意力放在呼吸的一进一出上会让我们的大脑更加的清醒理智就会，寻找到内心的平静，这个时候最重要的想法就会显露出来。
扩展，理清念头并不是要放弃其他纷杂的想法，而是要将目前最重要的那一个想法识别出来，当我们识别出来之后就需要去扩展一下，基于最重要的想法，再去考虑其他的那些想法念头都起到了一个什么样的作用，他和我们最终想要的结果会有哪些不同的影响？这会帮助我们系统性的整理所有的想法。安排我们的时间序列，以其达成阶段性的成果和终极的目标。
聚焦，当真正的行动开始的时候，我们需要身心合一，全力以赴把所有的精力放到当下的事物上，这就需要我们能够清晰的了解自己是否已经聚焦到当前最重要的事情上。这需要有一个非常清晰的定位。我们可能需要不停的去觉察识别，自己是否一直聚焦在当下，应该聚焦的事物上，他是否有了新的变化，如果有，为什么会有？我们需要再次的聚焦回来，将所有的注意力全都放在当下需要解决的需要关注的事物上。
以结果为导向，通过状态的调整，能让我们报以平和的心态，积极正向的去面对当下的复杂状况。当我们说生活不仅只有眼前的苟且，还有诗和远方的时候。可能另外就会有一群人指着我们说，“无聊……”，没有绝对的正确，也没有绝对的错误。没有绝对的公平，也没有绝对的不足。无论你用什么样的状态去迎接生活，面对工作，都是你自己的选择，庆幸的是，我们拥有自己选择的权利，重要的是，你使用这个权利了吗？
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