觉知D4

觉一：每次写下日期，感受着时间，一天天过去，感受到了自己的焦虑（时间过去没啥成就、变化）。

觉二：昨天和今天感觉自己一直有情绪，就是所谓的气儿不顺。可能是提起觉知的原因吧。发现是改变的开始，风雨过后是彩虹。

觉三：晚饭后边看手机边吃饼干，两块吃下去后，发现我没有提起觉知。强迫自己先吃再看，哈哈，这样做真的有点难～不过不是说好要“修”的嘛！放下手机，专心吃饼干！天，除了享受到饼干的美味，更让我专心吃完一块不再有想吃下一块的欲望，好神奇！