早起内心就很不安，因为我害怕考试，害怕测试，害怕15分钟的演讲。
我陆续写了好几天的演讲稿，跟着感觉走，终于写完了，但感觉还需要再改。
可是改起来却有难度，好像主题明确了，却缺乏条理。
早上对此很不安，结果冥想15分钟，结束，还是不安，再两个15分钟。困了睡了一觉，起来后又做了15分钟。
此时还是不行。
怎么办呢？人又很困了，算了，等会弄完今天的任务，早点睡吧，明天早起再说？
那怎么行。等弄完其他任务，再从头捋一遍，明早开始演讲，至少要开口说话啊。
对了，想起自己今天冥想的一个小时，总是会不由自主的身体前倾，意识到之后，会坐直了，但过一会又会身体前倾，再坐直。
后来感觉，还是因为对演讲的恐惧，因为坐直后，能感觉自己的眉头是紧锁着的。所以，明天讲啥不重要，重要的是我要放松，放轻松，才会有好的发挥。
感恩冥想，感谢自己的意识，期待明天一切顺利吧。
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本文标题：0218-2023随笔、冥想
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