现在极致注意力已经成为稀缺资源，也是我们和优秀差距的不可逾越的海沟，也是人类脑力资源利用率的无形竞争。
回首30年以来，身边朋友能够成为某一个行业的佼佼者，大都是能快速进入工作状态，高效率完成工作，很多时候你跟他聊天，感觉他不在状态，甚至答非所问后知后觉，但是一旦回答问题，都是一针见血。
我回想每次在舞台上唱《好汉歌》，我都能找到心流的感觉，节奏一响我能做到排除任何干扰，心中只有当下的节奏和享受，虽然唱的不好，但是因为那种状态，往往下面都能吸引一大波粉丝。相信每个人都有那种全身心投入享受的状态，你是否想一直保持这种状态，然后成为这个领域的专家，我觉得完全有可能，问题是如何保持这种忘我的这种境界？
每天冥想15分钟，刚刚我在看完书后，就在电影院的凳子上坐着尝试了15分钟，有很多广告，人走动的各种声音，还有按摩椅的提示声……虽然有很多干扰，但是我会尽可能把注意力都放在自己的呼吸上，冥想结束以后确实感觉神清气爽很多，然后再写下来这篇随想。
冥想的主要原理是大脑容量有限，只能记住7个事情，也可以想象是我们大脑里面的7个区域7个小球，我们坐冥想的目的，就是让他们统一军姿，统一步伐，统一思想集中力量完成某一个任务，其实我在冥想每一次从干扰中拉回到呼吸上，就是在训练7个小球高度集中的过程。
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