3/70 冥想随笔

作者: QHZPJ | 来源:发表于2017-09-14 23:17 被阅读0次

今天这个主题,看似简单,但对于我来说,想要来自内心的体会很难。因为我没有养成冥想的习惯,偶尔心血来潮,盘起双腿尝试打坐,开始几分钟,能找到气定神闲的感觉,十几分钟后,背部支撑吃力,再要自己保持心态平稳,心无杂念是不可能的,脑海中念头就是坚持一下,再坚持一下。

冥想和打坐一脉相承,不管是得道高僧,还是欧美某些知名人士,都是每天必做功课,这是一种修为,一种与内心对话的方式。培养良好的冥想习惯,长期看来,也是放松大脑,释放欲望的健康生活。

我非常想培养这种习惯,期待过完这段繁忙的日子,就决心开始吧!

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