跑步，去哪里跑？

图片来自网络

从来没有觉得跑步去哪里跑是个问题，直到有一位简书的朋友在看了我的文章《我的跑步生活》之后问到了这个问题，她是个女孩，平时偶尔去跑跑步，她觉得一个女孩子一个人在街上跑步是不是有点儿太傻了？还有就是路上车太多了人太多了空气不好了等等，真的，有好多问题都是影响跑步的，我的情况呢，如她说的这些问题也存在，但是这些不是放弃跑步的原因，如果你真的喜欢跑步，你肯定能找到跑适合跑步的地方，下面我就说一下我是在哪里跑步的吧。

我最开始跑步就是在小区里，因为你在一开始跑步的时候你跑不远跑不久，所以，在开始跑步的时候在小区里跑步是一个比较好的选择。如果你的小区附近有公园的话，去公园跑步是一个更好的选择，而如果你家附近就有操场，那么我应该恭喜你了！

后来，我能跑3公里的时候，一直在小区里跑步就感觉有点单调，于是我就开始出去到马路上去跑，我居住的小区附近的马路上有专门的自行车道，我一般是在自行车道上跑步，我出门开始路跑的时候已经进入冬季，天气很冷了，所以我一般是选择下午3:00左右出去跑步，那个时候街上的行人很少，又因为还没到下班时间所以车也不多，就这样，一个冬天我基本上就是在小区和附近的马路上跑步。后来到了春天，我开始去附近的公园跑步，当然如果公园离你居住的地方比较远的话你可能需要开车过去，我也是这样的，因为离我居住的小区最近的公园也有也有好几公里，那个时候我还不能跑很远的路，所以我选择换好了衣服带着水开着车去公园，在公园跑完步然后再开车回家。后来我又开着车去附近大学的操场跑步，这也是一个很好的选择，那么，在这些不同的地方跑步分别有什么不同和感受呢？

第一，在小区跑步，在小区跑步最大的优点就是离家近、安全，所以特别适合晨跑和夜跑，对于带孩子的妈妈来说你可以随时回家照顾宝宝。我在小区里跑步是最多的，跑步一年来我发现我几乎跑过了小区的每一个角落、每一条小路，我见证了小区一年四季景色的变化，如果不是因为跑步我或许对自己居住的小区就没有这么了解。

第二，路跑，路跑最好是晨跑或白天去跑，天黑之后尽量避免路跑，因为天黑之后路跑是非常不安全的。（众所周知，近年来，夜跑出了好些事故）我个人是从来没有在马路上夜跑过，因为我觉得跑步安全是第一位的，夜跑的不安全因素有很多，比如来往车辆、人的视线范围、空气质量、路况等等，所以我个人不建议夜晚去路跑，并特别不赞成女孩子在夜晚出去路跑，即使道路是你熟悉的也是不安全的。但是，如果你特别喜欢夜晚出去路跑，那么你最好去熟悉又明亮的马路上去跑，而且要迎着车跑，这样能能保证自己看得见对面的车辆。再一个就是要让自己变得醒目一些，比如穿一双有荧光材质的跑鞋，比如胳膊上系个反光条或者带个跑步头灯。

第三，去公园跑步，我觉得在公园里跑步是最好的，因为公园无论大小一般都植被丰富，空气清新，大些的公园甚至湖光塔影，苍松翠柏，鸟语花香，风景优美，春夏秋冬风景不同，一年四季适合跑步，我个人比较喜欢在春天和冬天雪后去公园跑步，因为这个时间的公园风景是最美的，你可以一边跑步一边欣赏美景。

第四，大学操场，有好多跑友都喜欢去附近大学的操场去跑步，我个人也去过几次，操场无疑是最适合跑步的地方，一是塑胶跑道软硬适中跑起来比较舒服，二是大学操场里年轻人比较多，给人的感觉朝气蓬勃。缺点是只围着操场绕圈跑起来会感觉比较枯燥。

第五，跑步机，我一般情况下是不在室内跑步机上跑步的，但是，在北京冬季的雾霾天气里，室内跑步机却是最佳选择，跑步机的踏板比户外的马路要柔软的多，而且，优质的跑步机都有减震装置，能很好的保护你的膝关节。在寒冷的冬天，室内却是温暖如春，不用穿带很多防寒防风的装备，只是，个人体会在跑步机上跑多了下来感觉晕乎乎的，所以在跑步机上我最多跑过10公里，不过，在这一点上，各人感受应该不同，你可以亲自试试。

其实，跑步在哪里跑不重要，重要的，是穿上跑鞋，出门，跑起来。