什么是“课题分离”，被讨厌的勇气这本书是这样定义的，辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”包括好的或者坏的。
是谁的课题，就应该由谁来做决定 做选择。
比方说，孩子的学习。孩子选择好好学习，那他将来就更加容易找到一份工作；反之，找工作就困难些。因此，孩子的学习是孩子自己的课题。
那是不是意味着学习就是孩子自己的事情了，家长就可以不管不顾了？也不是的，如果孩子选择了好好学习，那么要不要帮助孩子学习，怎么帮助孩子学习，就是家长的“课题”了。
生活中也是这样的，生活中常常听见“好人没好报”，“做了好事，别人还埋怨你；好事，是没什么必要做”。
也有一类人，很少帮人；帮人也很有限，却得到了别人的感激。
为什么会有这样的差异呢？可以从“课题分离”来入手。
假如，有人失业了，在家啃老。你觉得这样不行，那要怎么做呢？
你觉得这样不行，应该去找份工作养活自己孝顺父母。那要怎么做呢？
第一种做法是晓之以情，动之以理。告诉他应该去工作，在家啃老的危害，以及对他未来的担忧，为了他好，你才说这些。
第二种做法是自己给他安排好工作。
需不知，你做的越多，他对你的埋怨也越多。因为你的同情心泛滥而不是同理他。
第三种做法是告诉他，你可以帮助他，有需要可以来找你。
你对他说，我看你在家有半年左右了，如果想找工作，我可以给你推荐一些。这样子允许自己做自己，也允许别人做别人，保持尊重。才是正确的帮助他人的做法。
前两种方式自己做的虽然多，但是在开始前，你就已经替他做出了决定-要出去工作。这未必是他的想法。就算是“为了他好”也不足以体现你的正确性。
切记，同情心不等于同理心。
第三种做法虽然做的不多，仅仅是一句话。却从事实出发，也只是表达了我有能力，也愿意帮助他人这个态度，这是我的课题，而不是对他的课题的干涉。
做到“课题分离”，保持尊重，维持界限。培养主人公意识，自己对自己负责，才是帮助人的正确方法。
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