第二周第三天作业——情感心理类
【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
What：经常在生活或工作做遇到劝导对方的事情，被对方欣然接受的时候很少。
Why：在劝导过程中，往往被怼回来，弄得自己很尴尬，坏了心情，明明是为对方好，可是对方却不领情，一脸嫌弃的样子。
How：如何让对方欣然接受劝导，并采取行动呢？关键是改变提问的方向。大家都不喜欢被否认，为自己辩护都是人的天性，所以要正向提问，例如“为什么我不能”转变“为什么我想要”。假如你想劝导对方早起，如果问你什么不能早起呢？有点质问的感受，会引起对方的不满，可能心里在想“管你屁事”。换一种正向的问法，为什么你要早起呢？，就是为早起找了很多积极正向的理由，可以激发内在动力。然后在加上一句：那么，你打算怎么做呢？
【A1：描述自己的相关经验】
弟弟毕业几年了，一直都在家里啃老，工作干几天就不干了，在家里天天打游戏，睡懒觉。妈妈一提到弟弟就是火。有一次正好在家遇到妈妈在数落弟弟，让他去找工作。一开始妈妈就是你为什么不懂事呢，看看比你同学名娃子，自己都买车买房了，你天天在家啃老呢！弟弟也习惯了，都没理会我妈。妈妈气得要命。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：转变正向提问
时间：年底
行动：增加自我对话：当发现自己有拖延的时候，就开始自我对话，运用正向提问，激发内在动力，然后在进行行动计划以及实践
实践劝导：用让家人改掉坏习惯作为实践对象，进行实践
网友评论