2018年第43周周检视

时间：10月22日-28日

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

本周睡眠质量有所提升，起床时间有所推迟。虽然没有选择跑步，每天早上或者晚上坚持在健身架上做运动，提升腹部和大腿肌肉力量。相信经过一段时间的训练能够提升自己的肌肉力量。

2018年第43周周检视 2018年第43周周检视

二、家庭

本周和孩子践行晚上十点前睡觉，虽然偶尔两人在床上聊天会推迟，两个小朋友的入睡习惯有所改善。希望继续保持，下周继续实行记录和打分制，契约精神走起来。

周六全家出动参与幼儿园的亲子活动，充分参与各种活动，孩子们特别开心，我们也童心未泯。孩子们的武术操很有精神气。

2018年第43周周检视

三、效能

本周着重产品新证的学习，重新接触一个领域，感觉还是需要花上很多精力，希望自己能快速提升专业技能。

四、财富

    给闺蜜和同事的新生儿送了礼物和红包，约2000。

五、休闲

      本来计划11月初去香港的，行程都设计好了，结果大家因为有各种事情，又一致取消了。只能在计划中休闲了。

      学习了一首歌曲。

六、觉察

        最近在评估工作的匹配度，想申请内部转岗。转岗后收入会少很多，但一段时间内精神压力会小一些，活可能更多。有的时候真的需要自己的精神状态尽量平稳。

七、社交

        周日参加校友会，代表我们班接受对校友会的捐赠证书。看到这么多校友取得巨大的成就，真的觉得自己过的太安逸了，换而言之，就是有点不思进取了。生活需要更多的调试，勇于跳出舒适区。

八、成长

        本周英语学习平均时间超过了45分钟。看到有的同学学习都打4颗星满分，感觉自己的学习效率需要更好的提高。专心学习，更加用心的工作。

本周可提升的地方（或问题）

1.针对DISC学习，计划一直没有做出来。一是自己对此学习的内容不够清楚，二是自己的计划性还是没有落实到位。需要继续加强。

2.与同事的合作需要更加紧凑，彼此真诚沟通，减少团队内耗，在必要的节点还是要适当提醒。

3.早起的时间希望能提前到6点之前。

下周三只大青蛙（目标）：

1、英语学习45分钟

2、准备面试和下周的大考试

3、每天半小时PPT演练

本周的组会:10月的小确幸，让人感触颇多。我的小确幸很多哟:每个组员打卡，组长一个比一个负责；自己每天能多学习几分钟英语，进入排名版前十；自己熬补气提神养生粥；买到好吃的水果；小朋友勇于分享自己的食品，有契约精神……太多了，生活真的很美好！