0：00 —— 6：00 睡觉休息
6：00 ——6：30 起床洗漱早餐
6：30 —— 7：00 日计划（3+1+1）
7：00 —— 8：30 创造性工作
8：45 —— 9：50 公交（听得到今日学习的内容）
10：00——12：00 精力充沛，完后曾艰难工作任务
12：00——13：00 午餐午睡
13：00——18：00 体温升高，开始重新进入状态，工作效率升高，适合沟通，合适运动
19：00——20：00 七分饱晚餐
20：00——21：00 记忆力最佳，适合学习
22：00——23：00 整理总结一天的内容，准备休息
➤ 05:30 起床+跑步 ➤ 06:00 洗漱 ➤ 06:10 做饭 ➤ 06:30叫儿子起床 ➤ 06:40 ...
7：00-8：30起床洗漱，喝一杯水。 9：00-12：00学习，吃点水果。 13：00-14：00午休 14：0...
收藏了几份作息安排，作为参考。制定自己的作息时间表。 1.早上5点~9点，起床（床上养生操3分钟），喝水，单腿站着...
随着顺利返沪，我们也已慢慢开始恢复正常的生活作息，果果每日的熏陶计划也慢慢地安排起来。 每日作息 8:00起床 熏...
0：00 —— 6：00 睡觉休息 6：00 ——6：30 起床洗漱早餐 6：30 —— 7：00 日...
今天果果吃完饭太晚，弄的洗完澡后再喂奶，整个人都不好了，又困又饿，吃不赢，以后还是要重新调整一下
1.努力准备考研 制定每周学习计划 单词 专业课 调整每日作息 2.调整饮食习惯 安排作息时间尽量规律 3.空闲时...
时间段 事件概要 历时 06:30——07:30 起床、洗漱 0.5小时...
5:00-6:00 起床、听BBC/CNN 6:00-8:00 早读英语（TED）、日语（单词） 8:...
本文标题：每日作息安排3月26日
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