停止思想
01
“停止思想”是第四道修行的重点。
我们的心里常常被许多负面情绪、负面信念占据，这时候，如果能像蝙蝠一样敏锐，当下觉知，然后举起训练有素的意志之剑，当下斩断这些负面的我群，恢复心智清明，这种能力就是“停止思想”，无论是对世间法或出世法，都具有重大好处。
02
“停止思想”就是停止那些对于活在当下没有帮助的“我”，引出帮助我们活在当下的“我”，或者维持在某种宁静的自我意识里。
“停止思想”不等于记得自己，而是记得自己的先锋，是记得自己的跳板。
“停止思想”的能力越强，我们就能够越快、越深地摆脱机械性我群、负面情绪我群，让自己处于更好的状态。
03
刚开始的时候，“停止思想”非常困难，尤其那些重心落在情感皇后的人，当他们摆荡到激情亢奋的一端时，更需要“停止思想”的功夫来恢复当下清明。
我们只要保持一个念头：“停止！”并且冷静地看着念头的变化，技巧就这么简单。重点在于，反复练习多次，量的累积将会引起质的变化，久而久之，就能培养出“瞬间无念”的能力。
俗语说“心猿意马”，表示意念奔腾迅捷，又狡猾善变，如果不驯服这头“心猿意马”，别想进化有望。
04
第四道认为，来自各种层次的宇宙力量时时穿透我们的身心，激发各种心念，我们还以为无端而起的思想、欲望、行动都是我们自己决定的，但不是我们的想象，也导致我们活在偶然律，不能主宰自己的命运。
“停止思想”，使人重新掌握身心这部机器的自主权。
由于身心一体的关系，如果能够放掉身体紧张，减少来自本能中心的干扰，将更能达成“停止思想”。
“停止思想”主要是由情感国王来执行，这也说明了“停止思想”与“记得自己”是孪生兄弟。娴熟地“停止思想”，“记得自己”的能力也相对提升。
——摘自《灵魂炼金之旅》
05
我们无法控制头脑里升起的念头，普通人也无法控制升起念头后的反应。
随着思绪和情绪的运作，这就是机械性。
成熟的灵修系统重视心念的训练，如何训练到不生一念，不得而知。
想做到不受念头的控制，也是难如登天。
即使难如登天也要进行训练，训练心念也是在打磨心性。
“停止思想”就是很好的心念训练法门。
当觉察到思绪混乱，念头不受控制，升起妄念、欲望时，对头脑喊“停”是很好的练习。
06
为了达到“停止思想”的目的，以我个人经验，也有如下技巧。
一瞬间停止呼吸，念头也随即停止。
二瞬间关闭视觉，念头也随即停止。
三对头脑喊“停”，念头也随即停止。
如果停止思想，就如重新开机一样，理智中心就可以重新选择，机械性随即被打破。
07
生命若想逃脱偶然律，进入因果律，就要不断打破机械性。
在保持觉知状态下，“停止思想”是最核心的训练。
“停止思想”才能更好“记得自己”，“记得自己”也可以更好地“停止思想”。
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