减肥方法

一:针灸+食疗:

食谱～减肥食谱:早上，鸡蛋➕面包，白粥➕鸡蛋，豆浆➕包子，备注(各一个)

中午，米饭半碗，➕青菜，花菜，西兰花，蘑菇，香菇，芹菜，荠菜，白菜，萝卜，冬瓜，黄瓜，番茄～如果想吃一点点肉，就不能吃米饭，肉和以上素菜搭配，

晚饭，黄瓜，苹果，小番茄，火龙果，

备注:前三天属于排毒期切记不能吃米饭！三天后中午米饭减半吃！

减肥期间不能吃淀粉类食物！不能喝酒和碳酸饮料！

早上和中午所吃的菜＋饭在一起各一碗就够！

就是我们针灸针灸减肥的一个食谱啊，就必须按照这个方法，它是每天每天必须要绑那个肚子，用针灸绑肚子的。然后几个穴位给他贴。然后食物吃的方法加的这个吃，所以也是能简单。这个就没有我们那个五谷那个换食没有那么快，那这个也是每天都会掉秤的，也是一样的。

针灸绑肚子，贴穴位:何总。三阴交和足三里给他贴一下，还有血海，就这三个穴位就可以了，然后在家肚子啊就可以。

如果嫌麻烦记不住这些穴位，也没关系，那就直接一个腰带给绑着肚子。就可以啦肚子啊腰啊，都来回的绑就可以了。

二:针灸+三种五谷香(黄～脾，绿～肝，黑～肾)

三种五谷早晚各三包，中午水果+灸，吃五谷毒素拍的快，2-3天效果明显，一个礼拜5斤左右，有人6天，一个月内5-10斤没问题。