亲子沟通之感悟

    很荣幸有机会在常外参加每周一次，连续五周的亲子沟通密码课程。

     第一天的课上，老师首先让所有人写出心目中的爸爸，妈妈，孩子是什么样的？

    看着黑板上越来越多优秀的词语显示时，我惊呆了。

亲子沟通之感悟 亲子沟通之感悟 亲子沟通之感悟

   当蝴蝶老师抛出这个话题后，我想所有的爸爸妈妈都关注到了问题本身了。爸爸妈妈们都太优秀了，可是在爸爸妈妈这个角色中，我们丢了自己。我们最重要的是要有一颗包容孩子，接纳孩子的心就足以。孩子们的压力太大，爸爸妈妈这里，应该是安全的港湾，孩子需要得到的是我们全然的接纳。

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课堂上我们先了解了初中学生的心理特点：

1.不再依随老师和家长，渐用批判的眼光看待周围 的世界。

      何时开始，我们觉得孩子不听我们话了，不管说什么都听不进了，甚至说孩子和我们在唱反调，可是，我们了解孩子吗？我们和孩子的每一次交流，是站在我们所以为的为了孩子好的立场还是真正的站在孩子的立场？

2.希望被尊重，能顷听他们的意见，平等地交流。

     孩子选择我们做他们的父母，并不是让我们来控制他们，孩子是一个个体，有他们自己的思想与独到的见解，我们只需耐心的倾听，跟随孩子的速度，陪同孩子去发现世界。

3.希望在朋辈中感觉自己是重要的。

    这个年龄段的孩子，更多的归属感来自于老师和同学。这个时候，我们要调节自己的教育方式，既要给孩子以选择和决定的权力，又不能放任自流，应该懂得，在与孩子的教育互动中提高自身的修养和教育能力。看到孩子，更多的专注力放到孩子这个人身上，而不是只看到孩子所做的事或呈现的表像上。

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     何为沟通，沟并且通了，才是沟通。很多时候，我们和孩子的沟通其实还是只停留在沟上。有效的亲子沟通，背后有四个主要目标：被听到（被看到），被理解，被接受，使对方采取行动。如果没有达到这个目标，那就说明沟通是失败的，就得调整。沟通失败带来的挫折，经常表现在：“我说的话，你听不懂吗？”这样的反应中。我想这是大多数家长都会遇到的一些状况。语言只是我们借以表达想法的一种代码，唯有双方都赋予这组代码相同的意义时，这个代码才能被理解，才能达到一致。

亲子沟通密码一：积极倾听

   密码一是舒缓孩子情绪的。看到孩子有情绪了，我们首先反馈孩子的信息：白描孩子的所述，让孩子感觉被尊重的同时，也是我们再一次和孩子核实信息的过程。然后用我们的感受去感受孩子的感受。去感受孩子感受的时候，我们要放下自己过往的经验，不预设答案。

     情绪是一种能量，当孩子向我们倾诉时，被我们理解和接纳时，孩子感受到是安全的，安全感得到满足后，孩子才会有力量去面对问题，解决问题。

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亲子沟通密码二：我信息。

   每个人都有两大需求，安全感和成就感。从我们一出生开始就不断的抓取安全感，通过证明自己的好来认可自己满足自己的成就感。当孩子的行为影响了父母的需求时，我们会通过不断抓取，通过孩子来证明自己，所有的关注点都在孩子的表像上。孩子的一言一行，牵动着我们的喜怒哀乐。

    密码二是表达家长的需要。当启动密码二的时候，一定是孩子的行为，让家长觉得不ok了，导致家长不舒服了，有情绪了。首先描述孩子让我们不接受的行为，真诚的说出我们的感受，最后表达孩子的行为对父母造成的切实具体的影响。

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亲子沟通密码三：双赢模式。

    密码三是解决需求冲突的。当父母和孩子的需求不在同一频率上时，冲突就发生了。通常的解决方式有三种：权威式、溺爱式、时而全威时而溺爱。

  当冲突发生时，我们应该寻求双方都能接受的解决方法。首先挖掘双方真正的需求，并满足它。

  双赢模式的六个步骤分别是：

1.发出邀请，共同商讨。

对于父母的问题适当使用“我信息”，确定商讨的时间。

2.明确父母和孩子的需求。

对于父母的问题，父母需要适当使用“我信息”，当孩子表达他感受时，父母要使用“积极倾听”，让孩子所话说完。

3.寻找所有可行的解决方案。

父母先请孩子提出解决方法再提自己的，不要去评判好坏。

4.分析、比较所有的解决方案。

父母使用“积极倾听”来了解并澄清孩子解决方案。用“我信息”坦率表达自己感受。

5.确定并执行双方都接受的解决方案。

通过5W1H来具体化，共同确定执行人，执行时间和内容、以及相应的执行标准。

6.总结评估、调整优化。

采用复盘方式来检视结果的成效性。

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    亲子沟通密码的工具再好，也是要在我们平和的状态下才能使用出来。先处理情绪，再处理事情。

    我们和孩子是互为环境的，互为整体的，我们要清醒的看到孩子所有的行为，为什么会这样，缘何会这样？我们所看到的并不是我们真正看到的，我们所听到的也不是我们真正听到的。面对孩子所有的一切，我们需先看到自己，先感受自己的感受，问问自己：我为什么会有此刻这样的不舒服出现，孩子的行为没有满足我哪个需求？孩子来这个世界是来体验他的生活的，不是为了满足我们父母的需求的，我们的任务是陪同孩子一起成长，去接纳孩子的所有的一切，让孩子感受到是被爱的。

   我们现在口口声声说孩子压力太大，来自学校，来自老师，如果我们愿意去真诚的问一问孩子，压力究竟来自哪里？我想，绝大多数孩子会说来自父母。