2022年4月13号，周三，晴。12-21°
关于气血不足这个问题，最近也是很多朋友问到，想再分享一下下~之前推荐过这些营养素~
气血不足，实际上也是贫血问题，贫是少的意思，可能你去医院查，自己没有贫血，因为那查的是血液质量。
我们血容量的问题，查不到，但是身体已经有很多症状提醒了。
关于我们的气血，我们人体无论你有多少斤，应该有8-9斤血液，而贫血可能就剩下5-6斤了，生个大病，可能剩下4-5斤了。
我们身体是很智能的，它们会有优先选择权，会把血液调动去更需要的地方，比如我们的心脑系统和五脏六腑更需要，这是优先选择的，接着到四肢，到皮毛。
我们想想看，气血不够了，是不是要先舍弃掉一些地方？就像家里没钱了，就会把钱用在刀刃上。
所以，气血不足了，刚开始会先舍掉毛发，所以会出现皮肤暗黄，头发开始脱落等。
接着再不够了，再舍四肢，开始手脚冰凉，小肚子凉，脖子凉，屁股凉，开始出现排便问题了，便秘，涨肚子，还有吃啥拉啥...
再不够了，就开始舍生殖系统了，开始出现月经量少等问题了。
是一步步来的，最重要是，我们日常熬夜，肉类偏多，五谷杂粮很少吃，常常处于情绪压力状态、经常吃寒凉食物等，都在耗我们的气血，我们没有关注补充，又在不停耗，你说，我们身体是不是出现毛病的地方就越来越多了呢？
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