屋子里几个书架都满了。开年又忍不住下单了三本书。
《救命》，关于植物基底饮食的介绍。买书理由：目前身体状况不好，糖尿病高血脂脂肪肝等等生活方式疾病缠上了身体，让自己不得不重视起饮食健康。想通过这本书了解更多的素食方面的知识。
《额尔纳河右岸》是看董宇辉多次推荐，自己此刻也在寻找生活的意义，生命的意义。也想通过这本书的阅读，能够给自己一些启发，一份来自外界的力量。
在我的心里，总存在着另外一个自己，一个和现状完全不同的自己，一个怜惜自己热爱运动和阅读，有着坚定自我和强大内在的女子。她知道自己要什么并为之努力。
可是此刻的自己是什么样子的呢？
对生活毫无热情对自己毫无目标，和一个讨厌的人过着自己讨厌的生活。
这种对现状无法自洽的被动型接受，不论是现状还是未来都无法安抚自己的不安全感，都让自己焦虑又抑郁。无数次地把过去的生活一遍遍地回溯，对走过的错路，做过的愚蠢决定，一次次痛恨后悔诅骂。就内心不停地自我攻击，不断地内耗自己，似乎，毁灭和杀死这个自己，才是此刻最真实的想法。
抑郁的人纠缠于过去，沉湎于无法改变的过往。以往的我不就是这样子的吗？
谁也无法和过去割舍，那是独属于自己的人生留下的痕迹。
但是如果只沉湎于此，而忘记抬头看看此刻的蓝天白云青山绿树，忘记感受此刻鲜活热辣的生活。没有把握好当下的生活，又给明天的自己徒留一腔悔恨吗？
所以，对现在的自己多一些耐心，多一些宽容和觉察。当情绪出现波动的时候，比如又沉湎过往悔恨痛苦时候，及时察觉，抽丝剥茧，找到情绪出现的原因。告诉自己都过去了，不要想。出去看看外面的世界，看一些感兴趣的影视剧等等方式转移注意力。
只有改变了认知，跟深刻于骨子里的反刍思维告别，仔细体会品味当下的每一刻，认真过好不留遗憾，才是跟以往更好的告别。
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