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上午状态觉察

上午状态觉察

作者: 福小主 | 来源:发表于2020-11-02 18:52 被阅读0次

昨天晚上睡得晚,今天五点多起来,忙活自己之前未做完的事情。只睡了几个小时,一上午脑袋昏昏沉沉,心乱如麻。讲课时特别懵,课堂气氛也比较低沉。

我总结出,一要合理安排好时间,知道自己要什么,先做重要的事。并学会利用零散时间。下午和秀芳聊天,她就是这样时间管理,把工作生活安排得井井有条,不得不佩服。二是睡眠充足,早睡早起。前几天坚持得特别好,发现早晨效率特别高,能静心做好多事情。三是时刻觉察并调整自己的状态,只有老师状态好了,才能正向地影响带动学生还有身边人。所以,先爱自己,才有足够的能量分享自己的爱!

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