刚看了日本电影《垫底辣妹》，讲述的是一个女高二学生用一年时间从学校垫底（等同于小学4年级水平），最后考上类似清华，北大的名校的故事。

你可能跟我一样很好奇：是什么让一个只顾爱美打扮，不爱学习，变成努力学习，勤奋努力的人，这中间发生了什么？

改变她人生轨迹的是一个老师。这个老师欣赏她，并帮助她树立了一个明确的目标——考上梦寐以求的大学，从此改变发生了，突然之间学习有了奔头，努力有了方向，通过老师、妈妈不断的鼓励和支持，实现了一个又一个小目标，最后考上了梦寐以求的大学。

其实，在我们的学生中，缺乏学习动力的，是很常见的事情，比如：

学习动力就像汽车的发动机，目标就是油，当没有了油，发动机也启动不了，车也就开不了。学习、工作也一样。当缺乏了清晰的目标，学习工作也就没有了动力，表现出学习没劲，上课睡觉，作业靠抄，就盼下课，纯属瞎混；工作上就出现倦怠，靠混日子过去。

所以，作为中学生涯规划老师，想要通过一堂生涯课程，树立学习目标，点燃内心的渴望，激发学习动力，提升学习成绩，该怎么设计课程了？

二、与未来共舞（中学生生涯规划课程设计）

课程名称：与未来共舞

课程目的：帮助学生树立学习目标，点燃内心的渴望，激发学习动力。

课程时间：40分钟（1课时）

课程道具：A4纸／素描纸，彩笔

课程内容：

同学们，十年后，若你过上一个“很棒”的生活，那会是什么样子的？请想象一下，越详细越好。比如：

生活上：你住在哪所城市？有谁跟你住在一起？请描述一个你们家最常见的互动画面？

工作上：你做着一份你特别喜欢的工作，那是一份什么样的工作？你的工作为谁带来什么价值？

休闲娱乐：工作之余，你又会有哪些休闲娱乐活动了？这些娱乐活动会跟你带来什么？

朋友社交：跟你交朋友的都是一些什么人？他们身上共同具有的品质是什么？

请把你想象到的，用文字或者图片都可以，用你最喜欢擅长的方式呈现出来即可。

分享：小组之间互相讨论分享，并请2-3名同学分享。（分享时间可以长一点，让学生有充分的表达，以达到对“目标”有足够的渴望）

头脑风暴：

（1）若想要十年后实现这样的“很棒”的人生，以此为终点，起点是现在，中间需要哪些里程碑的节点？各个节点成功的标志是什么？

（2）各个节点之间的关系是什么？前面的节点对后面的节点有什么影响？

（3）立足当下，我们需要做些什么？

仪式升华：请同学们把你的十年后“很棒“的生活，拍照发朋友圈，以此记录，作为激励，当你学习没动力，当你想要懈怠的时候，拿出来看看，它会给你动力。班长把同学们的照片都整理出来，作为班级相册，看看十年后，我们是否都过上了我们预想的”很棒“的生活。

感谢大家的支持

我是中学生涯规划师，也是职业咨询师，心理咨询师

虽是芸芸众生的一枚，也望成为助人成长的陪伴者、解惑者

欢迎勾搭和咨询……