戒烟

这个年过的每天都在抽烟，虽然烟瘾没有完全上来，但有时候还是会抽一支烟。不能再这样下去了，要彻底的把烟戒掉。不管自己手里有没有烟，也不管处在什么样的环境下都不能再抽一支烟了。因为有了第一只，就有下一只。

本来已经有了好久，是一支烟都没有碰了，就是因为对自己的纵容，就是因为一支烟的事情，以为只抽这一次再也不抽了。结果出了这一支烟，下次碰到同样的情况还是同样的想法，就抽这一支，然后就一发不可收拾就停不下来了。

真的是学好不容易，学坏太难了。现在希望通过每天的指日记，也就是通过每天的记录自己抽烟戒戒烟的那种心理路程，以及每天都会看见的是坚持习惯中的戒烟，来彻底戒掉烟。如果中途发生过有想抽烟的想法，都可以把它记录下来，这样子可以有效的减少自己的抽烟。