第14天
早餐:鸭蛋一个,蒸饺5个,猕猴桃一个,杂粮粥30克
2018.10.28饮食记录午餐:蒸饺3个,清炒白菜加洋葱400克,全麦面包100克,麦片粥50克
晚餐:面包圈100克
运动:骑行40分钟,慢走1小时,运动训练2小时
总结:总是不受控制
第14天
早餐:鸭蛋一个,蒸饺5个,猕猴桃一个,杂粮粥30克
2018.10.28饮食记录午餐:蒸饺3个,清炒白菜加洋葱400克,全麦面包100克,麦片粥50克
晚餐:面包圈100克
运动:骑行40分钟,慢走1小时,运动训练2小时
总结:总是不受控制
本文标题:2018.10.28饮食记录
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