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2018.10.28饮食记录

2018.10.28饮食记录

作者: 谜li | 来源:发表于2018-10-28 22:26 被阅读0次

第14天

早餐:鸭蛋一个,蒸饺5个,猕猴桃一个,杂粮粥30克

2018.10.28饮食记录

午餐:蒸饺3个,清炒白菜加洋葱400克,全麦面包100克,麦片粥50克

晚餐:面包圈100克

运动:骑行40分钟,慢走1小时,运动训练2小时

总结:总是不受控制

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