新冠以来，有一个词强势地走入了大众的视野——免疫力。那么免疫力到底是什么呢？免疫力好的人具有什么特征呢？
免疫力就好比身体的内部的“保护部队”，当出现一些外来病菌侵略或是身体内部出现一些“坏分子”时，它就会发挥作用，清除它们，维持身体的平衡。
所以，免疫力对我们来说十分重要，免疫力强会少生病，即使生病，恢复得也很快。
免疫力好的人，正常都具有下面这些特征。
01 肠道非常健康
免疫力好的人一般胃口好，吃得香，不挑食，什么都爱吃，而且消化排泄很顺畅，很少腹泻或胃不适。
因为我们人体获得的主要营养来源是食物，平时所吃的食物都要通过胃肠道来分解、消化、吸收和排泄，肠道好的人可以有效对食物中所含的营养成分进行吸收，保证机体各种营养成分的摄取并排出身体毒素。
02 很少感冒咳嗽
不管天气如何变化都能够很快适应，一年到头基本上不感冒，偶尔感冒一次很快就好了，甚至不需要吃药也能好。
除此之外伤口也很容易恢复，身体哪个部位不小心被划伤后很快就可以好，恢复得非常快。
03 主动喝水，饮水充足
人的身体中约有70%以上的物质都是由水构成的，水是身体介质，循环代谢、排泄都需要它的帮助，把水喝够了，身体能提高机体新陈代谢能力，加速毒物的排出。
根据《中华人民膳食指南》规定，健康的成年人每日应该保证2000毫升的饮水量，多喝水能够维持水钠平衡，维护身体健康，提高自身免疫力。
04 有运动的习惯
坚持运动和锻炼，能够促进淋巴细胞排毒，有利于增强免疫功能，激活机体抗氧化性。
那些不容易生病的人一般都具有运动的习惯，无论是早上晨练还是晚上散步，会有适合自己的运动方式，而且轻易不会中断。
05 很少熬夜
不容易生病的人一般睡眠很好，而且很有规律，睡着后不会轻易醒来。
人在睡着的时候免疫力会开始修复，帮助受损的器官、组织修复，血管、皮肤、神经都会得到好处，整体免疫力更加稳定。
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