周天上午让孩子把剩下的作业写完，结果这孩子磨蹭着不愿意去写，说她还没玩够，我心里有点火，昨天一天都在玩，没有写作业，作业也要完成啊！这孩子怎么这么懒，好吃懒做的，有吃有玩就高兴，一提到写作业就有情绪是怎么回事？不过好在很快我觉察到了自己这种情绪，调整了一下，才和孩子去好好沟通，最后达成一致，先把作业写完，然后下楼玩，她想玩多久就玩多久！结果是专心的完成了作业，也在楼下跟小伙伴开心的玩了很久
1 能够及时觉察到自己的情绪
2 能够及时调整自己
3 能够同理孩子
4 能够听取孩子的看法是个民主的妈妈
5 能够站在孩子立场来考虑问题
6 关注自己的提升
二.自我觉知：
1.-我希望孩子拥有的核心人生品质：自信，乐观，开朗大方，爱思考，有独立见解，自我负责，自律，勇于自我突破
2.-我今天做的有助于构建孩子的这些品质的事：
3.-我今天做的阻碍这些品质的形成的事：无
三.助力孩子：找到与自己期望的一个品质相关的事件当面肯定孩子。当做完后，反馈自己的感受。
我的感受：虽然有情绪但能及时觉察到，避免跟孩子冲突，很开心
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