怎样才能无需痛苦的坚持做一件事情？

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怎样才能无需痛苦的坚持做一件事情？

我好像知道了。

就能喝水来说，高一开始喝温水，渐渐的每次都要喝温水，每天都要喝温水，如果是凉水我基本不会喝。

也因此所有的杯子都变成了保温杯，每次出去的水都会自己带。

也因此，基本不喝奶茶饮料等。一方面是因是因为喝了这些有涩涩的味道在口腔里，久久不能释怀，另一方面是奶茶饮料等给我感受还不如白开水爽。

现在还记得买的4瓶AD钙，喝了2个月。最开始买是突然想喝一下，就喝了1瓶，剩下的就一直放着，如果不是担心坏了，可能还放在那里。

而大一开始，每天早上喝温水，几乎没间断过。

每次都是前一天晚上把水装在保温杯里，第2天水还是温的，就可以直接喝。

这两天也是提前把水装在保温杯里，到可能是因为保温杯的缘故，早上起来水都凉了，尽管如此，我还是会喝一点。因为就已经变成了习惯。即使冷水让我有点不舒服，但在习惯面前，就也显得那么微不足道。

怎样才能无需痛苦的坚持做一件事情？

就是把一件事情变成习惯，变成像吃饭睡觉一样的习惯，自然而然的就不会觉得痛苦。

这个习惯的周期是多长呢？

有人说是21天，我觉得不一定，应该是因人而异，因事情而异。

喝热水这个习惯坚持了两年，现在就普通吃饭睡觉一样刻在骨子里了。

坚持日更写作80天，但昨天还是忘记写了。这说明什么？说明写作没有成为像吃饭睡觉一样的习惯，所以还是需要我们去坚持。等真的到了某一天，它便成了自然而然的习惯的时候，我们就不需要去坚持了，也不会感到痛苦。