最近家里的小朋友感染流感病毒，腹泻拉肚子，去到医院才发现近期感冒的小朋友还真不少。一到冬天除了又冷又干，最令人烦恼的就是流感了，特别是老人和小朋友抵抗力比较差的，很容易就头痛发烧、腹泻拉肚子。
流感就如同它的名字一样，一看就知道非常“快”，比普通的感冒来得要突然。可能一觉睡醒就发现突然就喉咙痛，紧接着就发烧。我家宝宝就是突然间就开始拉肚子，简直让人措手不及。同时流感还有一个特点就是传染性，为何冬天会有一大批的儿童感冒？特别是学校，只要有一个小朋友感染了，就会非常快速地一个接一个生病，因此很多幼儿园、学校在这种情况下都会采取停课的措施。
那如果家里有小朋友的在这个流感高发的季节该怎么办呢？父母们也不需要太过焦虑，只要记好以下这五大点，给小朋友建立一个强有力的屏障，就能一定程度上阻挡病毒的侵扰。
第一，饮食勿过量
冬季的时候不仅仅我们成年人要少吃肥甘厚腻刺激性的食物，小朋友也是尽量不要过多食用油炸食物。冬天本就干燥，饮食上吃得过重就更容易上火、喉咙发炎。也不要吃得过多，特别是晚餐，小孩子脾胃虚弱、消化功能比较差，一旦吃的过饱脾胃运化不了就容易积食，也会造成咳嗽。所以对于生病的小朋友也要注意饮食清淡，不要给脾胃增加过多的压力。
第二，多吃润肺食物
感染流感大多都会伴有咳嗽的症状，对肺的损害较大，因此冬季要更好地养护肺的健康。在中医里看来不同的食物对应不同的脏腑，冬天可适量多吃一些润肺的食物，父母孩子都是如此，比如：银耳、马蹄、炖梨等等。
第三，多洗手
我们总说“病从口入”，小朋友天真烂漫、好奇心重，总会喜欢这里摸摸那里碰碰，然后吃饭的时候又无法避免舔手指。所以在这个季节就更要注重多洗手，而且小朋友睡觉的床褥、枕头、毛巾都要多晒太阳进行高温消毒，减少病菌的滋生。
第四，避免人多的场合
这一点很多爸爸妈妈都清楚的，流感期间人多的地方病毒也多，小朋友更容易感染流感。所以尽量少去人多的地方，随身携带宝宝使用的消毒免洗液，玩得开心的同时也要玩得放心。
第五，揉腹或艾灸
对于日常保健养生，魔都小中医给大家推荐两个方法，应付小朋友的流感不适。一个是揉腹，这个方法针腹泻拉肚子、便秘、消化不良、积食等情况。可以用温热的手掌给小朋友揉揉肚子，如果是拉肚子可以逆时针揉腹，如果是便秘则顺时针揉腹。另一个就是艾灸，针对风寒、受冷的一些症状，可以艾灸小儿健康大穴——身柱穴。即便是日常保健，也可以时不时给小朋友做揉腹，帮助肠胃消化及脾胃的运行。
爸爸妈妈们记住了吗？希望每个小天使都能健健康康、快乐长大，远离病毒的侵扰，喜欢的朋友可以关注魔都小中医，为你滋养生命的力量！
（注：文中配图来源于网络）
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