假设，当一匹斑马遇到了狮子，你觉得它有没有产生压力？一定有很大的压力。那如果这匹斑马没有产生压力呢？那它就会被吃掉。
它一定是因为产生了压力，才活了下来，能够存活到今天的斑马都是会产生压力的。
而一头狮子若要抓捕一匹斑马，它也是会有压力的，所以一定是能产生压力的狮子才会活下来。
那如果我们是原始人，正在树林里高兴地采摘果实，突然听到旁边哗啦哗啦一阵响，请问你应该怎么办？跑。好，那你能活下来。
如果你是一个不会产生压力的原始人，即使周围风吹草动，没有压力就不跑，那你的基因可能就没法传下来，没法活到今天。
因此能够活到今天的人，其基因对压力是很敏感的，也就是说有了风吹草动，我们一定会有反应的。正是这种基因使我们能够活得下来。
既然压力是个好东西，能帮助我们快速反应、追捕食物、逃避危险，帮助我们活到了今天，那为什么今天很多人一说到压力，就感到头疼，觉得压力很糟糕呢？
一个非常重要的原因就是，我们今天面对的压力是无穷无尽的，这是很可怕的。
因为我们现在面临的压力是贫穷、巨大的工作量、紧急的截止日期、不讲理的老板、唠叨的父母……而这些压力不会因为你“抓到了一匹斑马”就结束。
我们头脑当中的压力之所以会导致我们患抑郁症、焦虑症、精神分裂症，就是因为我们人为制造了大量的压力。人为制造的压力是无法解决的，了解这一点很重要。
我们在遇到重大压力的时候，为什么会吃不下饭？你们有没有遇到过这种情况：听说家里人生病了、出事了，胃口一秒钟之内就关闭了，吃不下饭，为什么呢？如果你是那匹斑马，你正在这儿开心地吃东西，那边出现一头狮子，你还吃吗？肯定赶紧不吃了，大脑会让你立刻停掉所有其他动作，赶紧跑路。
所以当压力来临的时候，大脑给我们的指令往往是战斗或者逃跑，这其实也是大脑欺骗我们的方法。我们并不是生活在非洲草原上，但是大脑会让我们像在非洲草原打仗一样紧张。
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