晨光

与太极相伴的清晨是我喜欢的。

淡淡的曦光布洒下来，把周围的建筑、道路和人映照的清清朗朗。一首古筝曲悠然的响起，奏出“起势”的乐令；左脚开步，与肩同宽，双臂平举，两腿微屈。微风拂面，吹动长衫的衣摆，头顶上的薄云像鹤群在高高的天空飞翔。

与太极拳的结缘是因为晨练，而我的晨练却经历了由无奈、被迫，转向接受、自觉、甚至享受的一个漫长过程。

16、17岁当农民工，在长时间，高强度的劳累之后，难得睡上一个好觉；运动？那个愿意早起？可是工地的早晨等同于早工，换的虽说不是钱，却是一餐饭。先有早工，后有早饭。那个人又能不起？

走进边疆，早操是内务条令的规定，跑步是不二项目。这么一跑，就从春天跑到冬天，从弱冠跑到了知天命之年。当然，受约束，强制性的早练只有一个阶段，40岁以后的早晨我就有了多种选项。起床可以，不起床，睡懒觉也可以。晨练除了跑步、队列外，散步、读书也可以。但是起不起床却由不得你了，生物钟、责任感替代了司晨的公鸡和催人的起床号。

在跑了无数个早晨以后，我第一次看到日出的炫丽，听到鸟儿晨啼的美妙，才知道跑向的那一端是梦想。有人挂在嘴边的财务自由，时间自由，我不知道何种滋味，但是早晨的自由，是我在中年实现的。

近耳顺之年下岗了。肩上不再有责任，对许多事情的追求也看淡了，一度担心自己会逐渐懒惰，会失去早起的动力，太极拳无疑为我推开了另一扇窗。

以前我和许多人一样，认为“太极拳是退休以后练的”。虽然心里十分喜爱，见到别人练也眼热，但是囿于成见没有付诸行动。2018年7月3日下岗离开单位，我没有急着旅游，没有返乡怀旧，没有找点什么事做，甚至没有顾上悲哀，就拜师练习了。算一算，7月15日，上第一次课，至今已三年多。

入门了，才懂得“太极拳是老年人运动”的说法，是个大大的误区。人老胳膊腿都僵硬，怎么能练好，怎么受益？这个概念耽误了许多人。我可以负责任的说，太极拳练习宜早不宜晚；早练早受益，谁练谁受益。

黎明即起，与马师兄、席师兄一道，在师傅的教导下，学要领，记挙谱，一招一式做动作。先是练习健身气功八段锦，而后杨式24式简化太极拳，至40式、42式竞赛项目，再练习32式太极剑、42式太极剑，49式武当太极剑。活动筋骨，拉伸躯体，调理气息，释然情绪。日复一日。虽说跌跌撞撞，却也亦步亦趋，不觉间蹚进了传统功夫的河流。把一个中国文化的符号，化成了绕指柔。

大家常讲，人在成长过程中，无论你在什么时间，无论你处于什么位置，总是难免孤独，希望有朋友相伴。但对今天的我来讲，几乎没有，或是少了孤独的感觉。因为太极是相通的，类似于语言。在小的环境里，师傅、师兄弟、拳友，我们有共同的早晨。一起打拳打剑，切磋动作，共同探讨交流练习的方式、感受，还会聊聊国学、旅游、养生、饮食，甚至八掛，其乐融融。

走出去了，它又会带来什么？广场、小区、海滩和草原，不同的环境，不同的人群，只要练起太极拳，可以突破地域、民族、地位、贫富等许多障碍，相近相融相识自然而然相。

一个人时也是如此，太极拳就是一种陪伴，一个朋友。太极拳艺长在了身上，那一柄长剑仿佛是手臂的延伸，它们一直跟你在一起。它不仅充实了早晨，也是一种督促与激励。

坚持晨练是没有任何问题了。太极掌能不能说己经会练了？不能。太极行里老是说，练出功夫是要时间的。在许多人看来，太极拳慢慢腾腾，比比划划，连老头儿老太太都可以练，不是很简单吗？其实不然。记得当初拜师时，师傅并没有答应是与否，只是说先跟着练练吧。一再提示，“有人练了几个早上就不来了”。之后，果然看到几个人信誓旦旦，但是练了几天就以应酬、事情多，手脚协调力差等理由“知难而退”了。我的体验，看起来容易，做起来难；练套路容易，夯实基本功难。

太极拳的博大精深往往超出人们的想象。“太极”二字来自《易经》的“易有太极”。“太极”是古人认识自然世界和人类规律的哲理思想。太极拳的核心是将“太极哲理”运用于体育锻炼之中，使习练者融入中华民族古朴的文化，从中得到健身、修心、养性的无穷乐趣。

以起势、抱球、放松为例，可以说明一二。

起势最为基础，要站无极式、注意阴阳变化、兼具形神统一，能够做到周身放松，“洁源清流”是比较困难的。师傅讲：“起势很重要。行家一出手便知有没有”。

抱球，也是基础性的连接动作。按说两臂相对一弯就做出来了。但是抱大抱小，抱高抱低，用力的紧与松，也是有讲究。古人通常以中空圆圈表示“无极”，寓意茫茫宇宙，天地未开、阴阳未分。体现在太极拳上的自圆、划弧，便是拳势的伊始，抱元守一，在浑然无物之中孕育以后的阴阳变化。

放松、放空也不止是说说，需要习练静与动的统一。 当你的意识开始动了，肢体也开始动，意识禁止，肢体也禁止。通过思想控制身体的每一个部位。如果说，只控制手腕，只控制手臂，已经非常困难了，加上要想控制肩，控制背，控制呼吸，控制眼神，它就变成一个非常复杂的系统了。

太极拳与道家的“守一”、“纯素”之道，与佛家的“禅定”、“空灵”的相通之处，也是太极拳养心修性功能的来源。它是一个多元化的，不是单单局限在一拳一脚之间，有很多种的可能性。看似简单，实则博大精深，非常有特点，独具中国传统艺能的魅力。

同时，太极拳也能让人联想到许多。在现在的社会，我们的节奏越来越快，追求越来越多，而我们用于睡眠、读书、运动、旅行的时间却越来越少，怎样才能慢下来，怎样才能溶于自然，怎样才能认识自我？我认为太极拳不失为一种方式。它能让我们先拥抱早晨，继而放缓生活节奏，再去迎接春生秋实，云卷云舒。当然，与太极拳与其它事物一样，都需要我们自己去体会，去探索，也要重新温习我们祖先的智慧。在简单当中发现与印证不一样的美。

对我而言，太极拳起初是一种运动，然后变成了一种文化，再就是变成了我的生活。现在更多的时候，它是我的老师，是一面镜子，是一个力量源，是一门常修常新的课。传习的是柔软，是看回自己，是人和自然的和谐共生。说未来有个梦想的话，我希望能够像师傅一样把太极拳练习的精益求精，不鼓而鸣，在人生的每一个阶段，演练出不一样的晨曲乐意。

“再见”，“明天见”。一个多小时练习之后，我背上剑袋缓步而行，此时，心神宁静，步履轻盈，浑身放松。因为早晨是清新的，明亮的，愉悦的，永远是淡淡的清凉，使人感到一种略带倦意的甜美。