改变不难 用心而已

生活中的烦恼无处不在，三年前的我总是觉得自己很委屈，明明已经做了够多，够好，可是总差一步，不如自己的愿，因为自己太浮躁了，心静不下来，心小了，所有事就大了，所以天天焦虑着；因为自己的格局太小了，所以没有活出生命的厚重感。

现在的我，已焕然一新，对生活充满希望，生活如花，姹紫嫣红！这一切缘于来了缘来有爱家长学校！缘于遇见了生命中的贵人，谌老师和付老师，言语不足表达我的感谢之情！在此深深鞠躬感谢！

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还记得第一次来到1308的时候，看到了国色天香、又有大爱的谌老师，看到了温柔知性、让人如沐春风的付老师，感觉自己来对地方了！在课堂上，谌老师的博学多才、无所不通、出口成章让我一下子臣服了，在课后，付老师的善解人意让我找到了知音，瞬间豁然开朗，我找到了人生的方向，我决定改变自己，改变自己并不是为了取悦他人，而是为了自己！

改变自己并不是一件容易的事，可我心底有足够渴望，回头再看，其实改变不难，用心而已。第一步是我离开舒适区，舒适区指的是一个自己给自己划定的圈子，把一切驾轻就熟的、能够轻松搞定的、没有挑战的东西划归在内，舒适区意味着安全舒适，但待在舒适区里，也代表停顿止步，导致自己日渐焦虑。当我决定改变时，就跟以前的生活模式、思维模式、情绪模式、语言模式一一告别，只有离开舒适区去学习新知、挑战自己，才能在收获成果的时候享受真正的舒适！

第二步是走上学习的道路，三年来我不断的参加缘来有爱家长学校正面管教课程学习，基础班、提高班、复训，参加学员沙龙；还参加了榜样父母的分享会、方糖读书会，线下读书会、名师分享会，工作室的庆典，每一次都干货满满，受益匪浅。来来回回的奔跑，追逐着自己的梦想前进，方向对了，我只需跟紧步伐，课后坚持践行。在践行的时候，经常翻开笔记本，把核心理念牢记在心，温故而知新，经常梳理自己的日常，学会归零。

第三步是爱上读书，腹有诗书气自华，读书到最后，是为了让我们更宽容地去理解身边人，身边事。每月读书会推荐的书、方糖读书会推荐的书我都会买来阅读，常言道：读书破万卷，下笔如有神，也就是说，想要出口成章，阅读是最基础、最重要、最有效的方法之一。除了写文章，古人说：“三日不读，便觉语言无味，面目可憎。”语言的暴力充斥着我们的生活，指责、嘲讽、否定、说教、随意评价、贴标签，任意打断、无处不有，这也源于我们缺乏阅读量，缺乏宽容的心，好的语言像珍珠，每句话好好说，可以让我们赢得良好的人际关系，可以让我们得到别人的理解与认可尊重，可以让我们家庭和睦，其乐融融！

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第四步是学会管理情绪，情绪是对外界的体验和感受，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。我们一定要记住情绪之门一打开，智慧之门就关闭，无论是对自己还是对别人，我们要诚实的面对情绪，不掩饰、不评判、接受它，然后积极暂停，冷静下来，想想心情比事情更重要，多用我句式，共情、拥抱的方法，用肢体语言代替说话。

第五步是坚持践行，还记得学习金字塔，学过的知识很快就会遗忘，只有不断地刻意练习和对所学内容立即运用，才能真正把知识变成是自己的，输出才是根本。不管做什么，都不要急于回报，因为播种和收获从来就不在同一季节，中间隔着一段时间，我们管它叫努力坚持！用心甘情愿的态度去践行，不要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺牲的最终受益人是自己。

第六步是学会断舍离的生活，断是指对于那些自己不需要的东西不买、不收，舍是处理掉堆放在家里没有用的东西，离是远离物质的诱惑，放弃对物品的执着，让自己处于宽敞自由自在的空间。刚开始尝试的时候觉得自己好浪费，但想到新生活时，真正考虑的是这物品是不是适合自己，主角不是物品，而是自己的时候，我就果断地处理了。断舍离的生活不断地在帮助我在做选择，最重要的东西会越来越清晰的浮现出来，自己会变得珍惜现在所拥有的一切。

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以上所有都是我来了缘来有爱家长学校才得到的，一切配我刚刚好！改变不难，用心而已，相信我能改变，你们也能，因为我们都属于1308，这个幸福之地！新年之至，最想说的话，感谢！感恩！感谢谌老师、付老师不辞劳苦的付出！感谢您们赋予我敢做自己的力量！感谢伶俐会长！感谢宁静致远会长！感谢竹子老师！感谢所有榜样分享会的老师、家人！感谢方糖读书会的书友们！感谢您们对我的帮助！感谢您们的结伴同行！有了您们，我遇见了最好的自己！非常感恩！