学游泳第十天

今天是去学游泳的第十天。

今天去学游泳，主要是加强练习。昨天记错了，以为今天教练休息，明天上班，于是给自己找了个不去的练得借口，到了晚上八点多，教练给我发信息，问我为什么还没去，这才意识到，我记错日子了，正确的是教练今天在，明天休息。于是我赶紧收拾一下，立马飞奔过去。

当学会游泳，最最要的还是换气的问题，仅一天之隔，就生疏了很多，游了三四趟才找到感觉，还好今天实现了一口气游到头的标目标，完成了五趟一游到底，那种感觉还是很开心的。

先还是总结今天游泳的问题，最主要的还是换气下沉的问题。吸不到足够的气，就会缺氧，一缺氧，人就会紧张，然后整个状态就会变差，进而导致游不下去。

其次，还有划水手势不标准，划水面积太小，我的状态是不是划水，更像是打水，快而短，就会导致没有足够的时间吸气。还要注意一点，就是抬头的同时，就要划水。收翻蹬夹后，身体向前滑行时就要开始新一轮的抬头划水吸气。

再次，教练说我的动作还不连贯，动作之间连接比较僵硬，像机器一样。所以还是要加强动作的连贯性。

最后，就是换气后，身体下沉，然后我就会慌忙的使劲蹬腿，这个时候就不管什么收翻蹬夹了。其实这是不对的，就算下沉，也还是要做好收翻蹬夹的动作，身体自然会浮上来，不要担心身体下沉。

还有最重要的一点，就是在游泳的时候，一定要保持身体的放松，只有身体放松，才能做好。