这是菡萏萏的第1609篇
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我自己知道最近的状态都是时好时坏，特别恢复复工之后，生活开始规律起来，状态就很不对劲，经常没来由的烦躁焦虑，在办公室非常难呆的住，内耗的场景越来越多，自己开始下意识的走老的模式——短期逃避痛苦去刷视频，拒绝面对痛苦。
直到有一刻，一边刷一边焦虑，那个焦虑是掩盖不住了。这个时候的焦虑是对看见自己一直处于焦虑之中状态太不好的担心，是对原生情绪的次生情绪，情况开始变得复杂起来，整个人的精力根本是遭不住这么多的内耗，我突然想着，如果就让自己去放纵，不要捞了，不上进了，看看会怎么样。
也就是不去对抗自己的原生情绪，如果烦躁焦虑，就让他去，看看会怎么样。我就开始尝试着问自己，你想做点什么让自己舒服的，而不是我应该做点什么让自己好起来，不好起来也可以，就这么丧着焦虑着烦躁着也可以。
一旦接纳了原生情绪是可以存在的，我反而开始升起一些能量，因为用来内耗的那个部分的精力被释放出来了，并且，我可以去做我想做的事情而不是应该做的事情，这进一步的导向了正向的循环，然后局面就开始好转，很神奇的，我最开始的原生情绪也消失了。
这个时候我选择去书架挑选我最想看的几本书，到书桌边上大致的浏览和翻阅，选出来其中一门，我就开始津津有味的阅读起来，这个时候反而进入到正向的一种心流的状态。
这一切的反转就在于，对情绪的接纳，那十几秒是真的非常难受，但这就像一道传输门，穿越过去就是另一个世界。
以上，享受每一天。
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