今天打卡樊登读书会《高能量姿势》。
人的状态确实有好坏之分。而且，只需要调整我们的肢体语言，就可以改变我们的状态。这便是这本书的最大贡献。多用扩展型姿态，也就是高能量姿势，姿态扩展了，状态才会好。这是收获一。
收获二，“助推”的概念。生活中的变化都不是突然发生的，也不要追求突然的改变，我们就用助推的方法一点一点营造一个更好的环境，让我们变得更好。如果你想将来成为什么样的人，从现在做起。这就是助推的方式。计划阅读《助推》、《瞬变》。
收获三，练习瑜伽，瑜伽改变的是身体姿态，会留在我们的身体里。瑜伽产生的积极生理和心理效果，无可辩驳。这更坚定了我生完二宝后继续练习瑜伽的决心。
今天打卡樊登读书会《高能量姿势》。 人的状态确实有好坏之分。而且，只需要调整我们的肢体语言，就可以改变...
扩展性姿态，想要状态好就要摆出扩展性姿态，你体内的激素就会发生好的改变！我们以前认为状态好了才摆出扩展性姿势，这本...
当你状态好的时候，摆出扩展型的姿态，促使体内激素发生改变。过去我们都以为是状态好的时候，才会舒展。现在证实反过来也...
当我们表现不好的时候，我们会说我们不在状态，现实真的存在“状态”一说吗？ 哈佛教授明确确实存在状态一说，让我们通过...
《高能量姿势》 肢体语言影响我们的大脑和心里状态。自信、扩展性的姿势能够对情绪和状态产生积极的影响。 一、如何拥有...
用高能量姿势改变自己 1、准备：面对挑战时，以扩展性的姿势热身。在进入重大的具有挑战性的环境之前，可以使用扩展性姿...
高能量姿势是一种开放的、扩展性的身体姿势，它通过行为的改变带动人的心理、状态以及思维方式的改变。中国有句古话：“相...
只需要保持短短数分钟的扩展性高能量姿势，就能调整你的状态，打造出强势的心理。当你的大脑无法控制地联想焦虑时，...
之前有尝试过一段时间高能量姿态以调整状态，尤其是疫情的时候，每天柴米油盐带两个娃，没有高能量姿态很难在同一个环境里...
让你一直持守自信 ----保持高能量姿势 总认为自信的姿态源于自信的内心，要打造自信的姿...
本文标题：《高能量姿势》：多用扩展型姿态，姿态扩展了，状态才会好
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