来源：红动阅读（ID：hongdongyuedu）
沉迷“伪自律”的“积极废人”
什么地方的人最积极？当然是朋友圈。
当今的朋友圈，就像一个巨大的美颜相机，人们在其中乐此不疲地展示着滤镜里的"自律"人生。
看到晚睡有害健康，赶紧发动态立下flag：“
以后每天都要早睡早起”；羡慕明星的好身材，立马发文求监督：“
再也不吃夜宵了”；听到别人能说一口流利的英语，马上下载学习软件打卡：“
我已坚持学习1天”；买了一本新书，赶紧在朋友圈晒图：“
阅读让灵魂更有趣”；办了张健身卡，立即去健身房开启定位：“
不能控制身材的人不足以谈人生”。
每个人在朋友圈中的形象，都是那样的积极向上。
但摘下滤镜之后的生活呢？
那个决心早睡的人，在凌晨买了一管更贵的眼霜；
那个立志减肥的人，第二天晚上就忍不住叫了奶茶外卖；
那个学英语的人，一星期后就再也没有打卡；
那本晒在朋友圈里的书，一个月后满身灰尘，静静躺在房间的角落；
那个办了健身卡的人，半年后突然想起，自己就去锻炼了一次。
一个一个目标，都不外如此；****立下的flag，一个个消失。
自己坚持不下来的时候，也只是焦虑一阵，很快就通过自我安慰的方式找到了平衡。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。沉迷于“伪自律”的我们变成了一个个“积极废人”。
盲目的自律正在慢慢毁了你
我的朋友小D是那种只要定下目标，就一个劲儿地往前冲的人。
但是，这样的她在最后，却不得不放弃自己的计划。
小D是一位XL码姑娘，已经跟体重斗争了很多年。
她坚持清淡饮食，从不吃夜宵，每天晚饭后都要去公园锻炼，但成效甚微。
有一次，她和女同事一起去外地出差。
朝夕相处时，她发现瘦瘦的S码同事居然从不忌口，不仅爱吃高热量食物，饭后还要喝上一杯全糖奶茶。
小D受了刺激，回来后就开始玩命地减肥。
她决定进行魔鬼式训练，三个月瘦成S码。
我劝她慢慢来，先减成L码再说。她却斗志昂扬地说：“自律的人就是要对自己狠一点。”
从那之后，她每天只吃一碗水煮菜，晚上还要跑10公里。就算肚子饿得睡不着，也忍着不肯多吃一口。
坚持了一个月，体重只下降了3公斤。
小D觉得是自己努力不够，第二个月又报了动感单车课程，还上网买了减肥药。
高强度的训练加上减肥药的效果，小D白天上班精神不振，晚上坐在马桶上，拉肚子拉到怀疑人生。
在弄错公司的重要数据后，小D收到了上司的黄牌警告；长时间的“自虐”式减肥也把她送进了医院，让她不得不放弃减肥计划。
我去小D家看望她时，才发现她爸妈都是大骨架和圆润身材，小D的胖完全就是遗传因素。
没有弄清自己的身体状况，把变瘦当成是自律的标志。殊不知，盲目的自律比放任更可怕。
有多少人，把自残当成自律，消耗生命、自欺欺人。
真正的自律是找到自己的目标
自律可以帮你达成目标，让你过上想要的生活。
但在制定计划之前，你必须弄清楚，自己想要的是什么。
村上春树在成为作家之前，一边经营着酒吧，一边写稿。为了集中精力，他一天要吸5、60支烟。
33岁那年，他决定成为专职作家的同时，开始戒烟。
因为他意识到：要想让自己的写作之路走得更长远，就必须拥有健康的身体。
村上春树开始跑步，每天早上4点起床，写作4小时，跑步10公里。
这样的生活，他已经坚持了36年。
36年的自律生活，光是听起来就让人生畏。
村上春树做到了。他找到了自己的目标，不仅戒了烟、拥有了强健的体魄，还成为了世界著名作家。
松下幸之助曾说过：“登峰造极的成就源于自律。”
同样自律的，还有一个人。
他从180斤的胖子，变成了拥有六块腹肌的型男；他从事业的低谷，走上了人生的巅峰；他每拍一部电影，就解锁一项新技能。成为国民男神的彭于晏，每一步都尽全力去拼。
2005年，为了演好《海豚爱上猫》中的角色，他专门去学怎样训练海豚，还获得了海豚训练师资格证；
2007年，他在《我在垦丁天气晴》中饰演冲浪高手，为此专门找教练学习冲浪，本色出演；
2010年，拍摄《翻滚吧！阿信》时，为了演好专业体操运动员，他进行了八个月的魔鬼式训练，每天练习十几个小时，学会了单杠、双杠、吊环、鞍马等体操项目，只吃水煮的> 物，最终练就了标准的运动员身材；
2013年，他又接下了《激战》中拳击手的角色，用三个月的时间节食训练，学习综合格斗，把体脂降到了3%，还学会了泰拳、巴西柔术、锁技等技能；
2014年，为了拍摄《黄飞鸿》，他又学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳，拍摄时的武打戏完全不需要替身；
2015年，为了演好《破风》中的专业自行车运动员，他每天骑行6、7个小时，把香港的山全部骑遍，将自己变成了专业运动员，还考取了赛车手证；
2016年，拍摄《湄公河行动》时，他又接受了泰国皇家御用保安特训，学习运用枪械、和缉毒犬相处，还抽空学习了泰语和缅甸语。
这个世界上，没有无缘无故的成功。彭于晏用极度的自律，实践了当好演员的决心，也拿下了各类电影奖项。
真正的自律，就是找到自己的目标，然后坚持走下去。
摘掉滤镜，健康生活
其实，真正自律的人不会在朋友圈炫耀。
在你空谈计划的时候，他们早已养成早睡早起、不吃夜宵的习惯；
在你假装打卡的时候，他们已经背完单词、读了书，还完成了健身任务。
生活的样子从来都不在滤镜里。
你不必用假象来欺骗自己，获取他人尊重的方式从不是虚假的包装；
也不必用伪自律去对抗自己，身心俱疲的生活只会掏空你的精力。
你要做的，只是放下虚荣，接受真实的自己、找到自己想要的生活。
自律的目的，是成为更好的自己。它是一种积极的手段，而不是摧毁生活的工具。
高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”
村上春树用跑步克制自己，彭于晏用角色要求自己。我们也可以找到适合自己的方式，一点一点向前迈进。
愿我们都能摘掉滤镜，面对生活的本色，用真正的自律获得自由。
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