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“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,标志着仲冬时节的正式开始,气温逐渐进入全年最低。
同时也是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法,适合多饮汤羹。
因此亲爱的伙伴们,在一年最冷的时节里,注意养生哦。
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【多吃鱼和豆,拯救熬夜党的眼睛和皮肤】
熬夜过后,皮肤黯沉干燥、眼睛异常干涩?多吃些鱼类和豆类吧。鱼中的维生素A,对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用;豆类富含维生素B2,有助改善视觉疲劳症状以及暗适应能力。燕麦鱼米汤、杂豆粥都是不错的选择。
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