不开心的时候怎么办

不要假装开心！！

不开心的时候，就不开心呗

有人说，长大以后，当你不开心的时候要学会消化自己的情绪，比如吃你喜欢吃的东西，洗头洗澡打扫卫生给自己创造一个舒适的空间，如果你有所爱好就去做你喜欢的事情，比如读书、写字、画画、跳舞、配音、翻译、冥想、各类运动、做手工、找人叨叨、做义工等等，都有一个特点，那就是能让你专心、静下来、转移注意力。

当你结束这些事情之后，你会发现，不开心已经消化一部分了。这个道理就像是，当你很生气的时候，深呼吸，暂停3秒，你会看到当下愤怒的自己，而这也有所作用。

能够感受到自己不开心，是件好事。你要知道，这个世界上有一些人格缺陷和精神失常的人，在疾病的作用下，他们感受不到自己的情绪。

当你觉得不开心的时候，先去找点事情消化一下吧，这点时间是值得的。如果你很忙，真的没有时间，那就告诉自己，因为你已经是个大人了，所以你会对自己对自己的事情负责，所以你可以先做好当下的事，然后再给自己一些时间照顾自己的情绪。

假如你已经平静下来了，那么要利用好这样不开心的经历，给自己一点时间，梳理事情，一节一节往上翻，分析一下原因。如果到某个节点梳不通，走不下去了，那就问问自己当下还有没有别的办法可以处理？如果在自己的认知范围和能力范围内都不能解决的话，没关系，还有一样神器，时间！

假如解决一件事情需要时间，那对你来说，不开心其实是没有用的。对于当下的你和过去的你来说，遇到这样的事，会不开心，也许很多人都跟你一样，他们遇到这样的事，也会不开心，可是，假如你想随着时间过去慢慢变成一个成熟平和的人，那这对你来说就是一个非常好的锻炼自己的机会。人，总会在一个时间段遇到需要学会和时间相处的事，那就是，等待！

很多人是不懂得等待的！可如果你的不开心是因为不知道如何在等待的过程中与时间相处，那么这样的不开心，往后余生，还有的是呢……

尤其是年轻人，学会等待，学会在等待中处理好事情，平衡好关系，是生活送给你的礼物。

很多人告诉你不开心的时候要怎样怎样，包括我，我们都是真心为你好，但这不代表你不会有不开心的时候，每个人都可以有不开心的时候，只是它不应该影响你做事，影响你判断，影响你和周围人的关系，甚至让你错过突如其来的机会。