关于情绪

很多人说，情绪是魔鬼，其实没有什么情绪是魔鬼，水是生命之源，也会吞噬生命；火给予人温暖，也会烧毁万物，关键取决于人们是否对它失去控制，所有的情绪本质上都是守护我们的天使。

几千年前，当我们的祖先围坐在篝火区谈笑聊天时，那些积极乐观、放松随意的人，比那些紧张戒备的人更容易被野兽叼走，一位德克萨斯大学的心理学教授如是说。我们为什么有情绪呢，这是人生存的一种本能，为了生存，我们的大脑天然的倾向是关注负面情绪，这是几千年来，人类出于生存本能所进化而来的结果。而不幸的是，这种倾向对于人类的生存有好处，但对于人的幸福感的建立毫无好处。

心理学家海蓝博士曾说过，不论生活当中发生什么样的情况,我们都能够很快地恢复内心的平静,同时保持和人的和谐，这就是幸福的基本含义。人是社会性的动物，没有人能脱离了世界独自过活，而和谐的人际关系，能让人幸福感倍增，这一点我是非常认同的。

认识情绪，其实也是破解抑郁，走向幸福的必经之路。

愤怒的时候，也许是身体和大脑在试图保护一些非常重要的东西，也许是尊严和自尊，或者是早已遗忘的童年创伤被激活了。愤怒告诉我们，也许是时候要重视它、放下它，以便让我们更好的生活。

痛苦，会指引我们去寻找一个摆脱危险的方法。

焦虑，会告诉我们，事情很重要，当下拥有的能力和资源，可能不足以实现我们期望中的目标，需要添加一些更重要的资源。

我们在遇到负面情绪、不好的事情时，总是想着去摆脱、去与之对抗，却是越挣扎越陷越深。我们自己是不完美的，生活是不完美的，世界也是不完美的，当然，如果想要一份美的心情，首先就要接受、接纳我们自身情绪的不完美，也就是接受负面情绪，而不是与之对抗。

一个幸福美好的人生必定需要稳定的情绪。只有多修炼自己，学会管理情绪，做情绪的主人，我们才能管理好自己的人生。