不知道你有没有过类似的经历？
在跑步机上多跑了10分钟，你感到自己仿佛变得更加苗条了，所以你会在早上喝咖啡时心安理得地吃一块蛋糕。
中午吃午饭时，你点了最健康的水果蔬菜沙拉，你感到自己仿佛又变得更瘦了，所以你会在下午心安理得地点一份下午茶，或者最起码，你会在回办公室时选择乘电梯而不是爬楼梯。
心理学家把这种现象叫做“心安理得效应”—采取了一个积极的行为之后，人就会心安理得地松懈下来，不再去做另一个积极行为了。
在《细节》一书中做了一个实验：在某个男洗手间里放了一个很大的回收纸篓，指示牌上写着，这个洗手间参与了一个卫生纸回收计划，放进纸篓里的卫生纸都会被回收。在接下来的15天里，研究人员统计着卫生纸的用量。实验结果显示，放置纸篓后，卫生纸的消耗量明显增加。回收设施的出现反而导致了用纸量增加，而不是减少，这到底是什么原因呢？
这就是内疚心理和心安理得心理所导致的。
人们在使用和丢弃产品时会产生内疚心理，通过回收利用的行为他们就可以弥补这种因过度消费而产生的负面情绪，当然，负面情绪的减少又让他们心安理得地用掉更多纸张，因为他们觉得过度消费可以被回收弥补。
不知道你们如何看待“心安理得效应”呢？
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