时间记录训练营1期学习总结

我因为学习时间管理（崔律的精时力），了解到ATimeLogger这个软件，进而发现了软件的中国区官方群。群主”涂俊杰“是个时间记录达人，他在三年多的时间记录中提升了自己，进而推广这个软件和方法来帮助大家。

我的情况

开始学习之前我已经有4个月左右的时间记录数据，虽然我的数据都在认真如实记录，但是一直没有分析。这次杰哥开了”时间记录训练营“，我基本没有犹豫就报名了，因为我知道我可以这里学到我需要的。也许我现在不需要那么高级的分析方法，但是我要看一下高手是怎么玩的，将来我会需要高级的分析方法。

课程介绍

本次训练营有10天（实际9天直播），分别给我们讲了杰哥的时间记录历程、ATM的使用、时间的分类、EXCEL创建记录报表、分析数据等。
时间记录有个闭环：记录，报表，分析，改变。
软件刚开始我会使用，也一直在如实记录，改变需要建立在报表和分析之上，所以我本身就更加看中如何创建报表和分析，这个也是杰哥非常自豪且认为最重要的部分。

早期的课程大纲
截至今天（2020.01.23）杰哥的课程已经上架网易云课堂“aTimeLogger柳比歇夫时间记录法”，感兴趣的小伙伴可以去学习下。

零、时间记录行动指南（下山指南）

直接说如何做，学完之后我们要如何行动呢？

行动指南

天

每天诚实记录，看目标是否达到。

周

每周导出数据，做周报；然后和自己设置的基准值对比。

月

VBA做月报
首先检查数据问题，然后进行分析，做一篇分析笔记。

年

每年校对一次数据，整理整年的分析笔记，然后定目标；更改分类；做一份年报。

一、时间记录

这部分略过。

二、创建报表

待补充~
这里比较复杂。。。

三、分析数据

有了数据就要分析数据，分析方法有很多，只要能够找到一个突破点，我们就可以得到反馈，知道方向。

5W2H

5W2H是非常重要的分析数据的方法，其中最重要的就是why,通过不断问自己为什么，找到原因。

数据分析的七条线

时间记录数据分析的两个方面

漫无目的法
有目的分析

数据分析的主要方面

四、改变行为

动机目标

当你开始记录，它就开始慢慢变好。

因为有记录，我们有反馈，才会去寻求改变，才会慢慢变好。

动机模型

这个动机模型是让帮助我们做改变的：我们动机越强、改变的容易度越高就约能实现改变。

关于时间记录的闲聊

价值观

作为一个喜欢思考（空想）的人，价值观是我非常喜欢的内容。

几个有价值的价值观

你可以成为第一
任何细分领域，只要你肯钻研你就能比别人厉害，而且成为第一花不了多少时间。
长跑思维
把时间花在能坚持更长时间
财富
财富=家庭+人际关系+健康+自由。
技能学习
任何技能，只要你投入时间，就一定能学会。

生活中的记录法

只要你是在学习技能，你都可以用这个方法：
找到最小知识块（确保方向正确），比如英语有些人认为最小知识块是单词，有人认为是语法；
你每天投入多少时间？
你重复多少次（多长周期）？
如果你按照这个方法，你可以做到你能学成你想要的任何技能。
杰哥的分享：自己学习双拼的经历，通过记录时间的方法达学会了。期间很难，但是最后下来，发现自己只学习了20个小时左右。