【精时力学习日志】
本训练营：时间记录营
今日主题：3-4数据导出&总结
学习日期：2020年4月10日
1.[知识]我在课程中的收获：
1.1 回顾
（1）伙伴提到对时间流逝不敏感，任务完成时间忽长忽短找不到规律；以及在列日清单预估时间的时候，往往会按照自己完成该任务的比较短的那个时间去预估，导致实际无法按照预估时间完成。
PS：这个问题自己其实也遇到了，只不过在想的时候确实没有想起来，看到伙伴的提出之后才觉得和自己的情况很类似
为什么会出现这样的现象呢？
感觉任务完成时间找不到规律，我认为更重要的还是对自己的觉察能力的欠缺，很多时候在晚上回顾白天做了什么，发现很多都已经不记不清了
另外一个就是记录的标准不一样，比如我的用餐时间，包含用餐+洗碗，但有的时候因为吃完饭之后要等家人吃完，这个过程，自己就会做一些其他的事情，然后就会把洗碗单独拿出来记作家务；也有时等待的时间比较长但并没有切换任务，这就会导致用餐的时间会差很多
接下来我可以这样做：
增强对自己的觉察，时刻提醒自己，当下是做某事的时间，一旦有任务切换，及时切换
统一记录标准，比如用餐时，只要超过5分钟就要切换到新的任务
关于日清单预估时间的点，我会给自己多留出一些量来，先确保这件事情能在预估时间内完成，这样可以增强自信心
1.2 新知：数据导出及分析
（1）对比分析：
①计划vs执行
②去年vs今年，拓展到上月vs本月，上周vs本周
③纯时间vs毛时间
（2）统计分析
周总结，月总结，年总结
某件事的总结
总结是不光要记录学习成长类的，还要记录娱乐类的，总之是记录自己做过的所有事情，采用数字+明细的方式
让记录变得有温度
2.[分享]我过去在时间总结的亮点：
（1）会进行周总结，月总结，等到年底的时候会进行年总结
（2）会对重点事件的用时做统计分析
3.[检视]我过去在时间总结的不足：
（1）做总结的时候类别不够齐全，只选择了自己比较关注的一些类别
（2）没有做横向的对比，比如周之间以及月之间的对比
4.[行动]我今天的实践(导出&总结)：
导出上周一周的时间记录，先做一个周总结
5.[思考]我的疑问：
很好奇崔律会像柳翁这样去做总结分析吗？具体是如何做的呢？
6.[其他]想说的话：
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