打造你的生活空间

打造你的生活空间

所谓自在，就是你的生命力能够自由地流动，而不用担心被攻击被切断。对大部分人来说，要自在，就需要一个自己能说了算的空间，也只有在这个空间里，你才会有安全感和自由感。

在这个空间中，你会有掌控感和熟悉感，会让自己减轻焦虑，而活得舒服自在。

通常，这个空间就是自己的房子，心理学认为后者的隐喻就是你的心。

个人空间就是个人的心灵空间，某种意义上讲，这是安放自我的地方，自我也是由此出发，走向纷繁复杂的世界，并在其间伸展个人生命力、能力、活力和动力。

一个人心灵空间的混乱、弱小或者是畸形的呈现，都会让我们的生命饱受压力和痛苦：在和复杂的真实世界交接之时，会因为无法适应，而产生大量负面情绪，压抑、焦虑、愤怒等等。

然而，个体对于安全心灵空间的渴求从未泯灭，当受到现实压制，个人心灵空间没有被很好建立的时候，这份渴求会通过复杂的心理操作被被压抑到潜意识中，并以不易觉察的形式展现出来，形成自我防御防御。

一般来讲，这个安全的生活空间就是自己的家，由房子和其间的亲密关系构成。家是一个感情的港湾，家是我们成长的摇篮，家是一个灵魂的栖息地，家是最能让自己放纵的地方，家是一个精神的乐园。家就是你和你家人在一起的情感的全部，但它又平淡如柴米油盐酱醋茶。

家是一个可以为我们遮风避雨的地方，家是一个可以给我们温暖、给我们希望的地方，家是一个可以让我们停靠的港湾，家也是我们精神上的寄托。

家不是房屋，不是彩电，不是冰箱，不是物质堆砌起来的空间。物质的丰富固然可以给我们一点感官的快感，但那是转眼即逝的。试想，在那个空间中，如果充满暴力和冷战，同床异梦，貌合神离，“家”将不成为其我们渴望的安全空间。

因此，家是爱的聚合体，有爱就有家。

打造你的生活空间

安全感就是安全空间的内化。在婴儿眼里，家这个空间整个就是一个安全岛，有妈妈在他们才有勇气去探索，而妈妈一旦看不到了，他们就会哭着找妈妈，探索就进行不下去了。

是的，我们最初有赖于父母提供一个安全空间，就是指父母对孩子持续性的关爱。当确认了“我”放下控制时会遇到一个充满善意的“你”，才能放下控制而接受失控。

这也是内在心灵和外在世界的矛盾，内在心灵需要有一套行之有效的自我防御机制，就像我们需要住在一个安全的家里一样，而一旦内在心灵的好坏、善恶、对错等二元对立的分裂彻底弥合了，防御也就可以彻底放下了。

房子、父母、亲密关系，都是我们渴望得到的安全空间。没有空间，人无法在意识中去做各种叛逆的、荒唐的、天马行空的想象，而这些是一个人创造力的来源，也是生命力走向成熟的必然途径。

家是一种文化，家是一种情怀。所以，有了托尔斯泰那句名言：“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各自的不幸”。

爱，从家而来。而一个安全的生活空间，一个好的家是需要有觉知、有意识建立的。