Hello，大家好，我是你们爱叨叨的生涯规划咨询师Tina姐。
今天的生涯故事：我是一名拖延症患者
小天初入社会，对新的城市、工作、同事都充满了好奇，工作一段时间后发现自己做事能拖就拖，很多时候因为准备不充分，匆匆完成，上司不满意，同事不理解，越来越觉得自己不适应这份工作。
遇到这样的问题我们分三步完成：
1、列出拖延清单，合并同类项，找到问题的根源；
2、学会把目标拆分成最小目标，在拖延分类问题上时刻奖励自己，不如我们先从微小习惯开始行动，坚持改变；
3、给每一项工作都加点糖，内心欣喜自然而然地赋予更多价值，内耗就会减少，而自也会在过程中不断构建思维模式。
偶尔拖延也算对自己的小奖励，别太焦虑，希望你和我一起开始行动吧。
0303.jpg
网友评论