作为以为暴走了三万多步应该很好入睡，没有想到也是将近3点才入睡，倒不是因为不累，而是实在不愿意放下手机。不停的刷着抖音，手像不听使唤一样，大脑也像进入了一种休眠的状态，非常的机械的刷着，好多内容都只是入了眼。虽然我有在提醒自己要快点睡觉，但就是放不下手机，手机和我的手好像是黏在了一起。
其实我手机里那些特别废我时间的APP我都删了差不多了，但是睡前我就是很不愿意放下。之前还特地的充了一个微信读书的会员，结果这两个星期都很少用微信读书了，每天也只是睡前听个十多二十分钟。
我发觉自己的自律性很差，很多能让自己变得好一点的习惯只能阶段性的维持，而且可怕的是以为坚持了一段时间的好习惯（早睡、阅读、锻炼.......）,当没有在坚持的时候，我就会被反噬一样。例如我很久没有玩游戏的话，当我重新下载之后，我就会走火入魔的玩，即使久坐让我腰酸背痛，我也毫不在乎。
之前貌似读过一本书就有讲到，向我这种情况其实是大脑启动了奖励机制，将之前抑制住的欲望释放了出来，将会变得肆无忌惮，甚至自己也会变得心安理得。
立个小flag吧，从今开始，从小事做起，无论什么事只要想到就去做，不要拖延。只要养成小事立刻就执行的习惯，我想以后应该就会慢慢的戒掉拖延了。
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