感受自己的身体

有多久没感受自己的身体，与它链接了呢？

身体不仅仅是身体，所吃过的食物，走过的路，看过的书，爱过的人，经历过的事情，以及感受过的每一处情绪共同组成了我们的身体。

感受身体，就是感受我们的感受。

很多身体僵硬的人，情绪也是不会流动的，因为捕捉不到最真实的自己，也不会去表达。

就像很多大人会教导孩子不要生气，不要伤心，不要哭……

慢慢的，孩子长大就真的不会生气，不会伤心，不会哭了。

他们学会了压抑，学会了隐藏，学会了伪装，假装很快乐，假装很坚强，可是内心的崩溃一触即发。

感受自己的身体，就是感受真实的自己。

可以通过放松、正念等方式，学会与自己链接。