把昨天复制粘贴到今天，是你想要的生活吗？
一年下来，你完成了几件可以向亲朋好友吹嘘的事儿？
一天下来，你的目标实现了几项，在你的计划表中完成了几个钩？
所以说制定目标是件非常重要的事情，好像是人生当中必不可少的一个环节。
比如说你想通过一年的时间减肥20公斤。
比如说你想通过读100本书而提高自己的认知程度。
比如说你想参加一个公益的宣传活动，向100个家庭宣传健康生活的理念。
这样的目标，是符合smart的原则的。
什么叫smart原则呢？
目标要具体（S）
目标可衡量（M）
目标是可实现的（A）
目标和其他目标是可关联的（R）
目标制定有可截止的时间（T）
这样的话你的目标就能够实现吗？
真正在执行的时候，即便是目标符合于原则，往往也是很难坚持下去的。
这个时候你很有可能会说，这是意志力的问题，因为意志力不够而造成，制定目标没有完成计划。
凡是需要意志力去完成的计划，都不是完美的计划。
现实的情况告诉我们，制定目标必须要符合于自己的内心，要和自己内心对话三次。
第1次对话，你能不能够把你制定的目标分解到每一个时间段里，越少越好。
就那一年读100本书来说吧，把它分解到每个月就是一个月八九本书的样子。再往下分解，那么一周，要读两本书左右。你三天就读一本书，拿一个300页的书来说，那么一天就读100页。
你看这样任务就把它给分解了，不过据我的经验告诉你。当你一个星期能读一本书的时候，坚持半年之后，你一个星期能读2~3本书。
就是说当你坚持到一定程度之后，你的阅读数量和完成计划的速度会增快了很多。
由此可得，刚开始执行计划的时候，一定要把自己的任务，安排的轻一点，一定保证自己能够完成，起步慢一点不要紧，因为随着你的熟练程度，你会越来越快的。
第2层的对话内容，就是这个计划是你自己去完成，而不依赖于他人吗？
我们都听过王健林说的那句话，先完成一个小目标，赚上一个亿。
这样的目标放到我们个人身上好像是完成不了，我也相信，王健林在完成这个目标的时候，也是依赖于和其他人一起。
所以这个就不符合，“建立自己的目标”这条属性。
比如完成100个家庭的健康宣传任务，你去做宣传的时候，不一定非要和朋友结伴同行。
即使有一天天气不好，没法和朋友一起去做宣传，那么你在家里边儿打个电话，和其他朋友聊一下关于健康的话题。是不是也可以完成，如果是，那么这一项目标就属于你自己的。
比如说减肥，你不需要去依赖于，去上健身房找教练，自己在家里边儿通过跑步、跳绳，也能够完成当天的计划，那么这个目标也是属于你自己的。
当有人监督你目标完成的时候，固然是对目标完成有着催化促进的效果。当自己完成时，可以通过朋友圈打卡，号召大家对你的监督，也是个不错的办法。
第3次对话就是，这个目标是你当下一定很急迫的想去完成的任务吗？
认真想一下这个目标是不是非常重要，是不是需要时间和累积才能完成？
人们更希望去解决自己身上特别急迫的事情，有的时候制定的一些目标大而空泛，并不一定能够带给你快乐、享受的过程。
要想象一下完成任务之后你会变成一个什么样子，这样的形象最好是把它画的越清楚越好。
比如说减肥，你想象一下，你穿上漂亮的衣服，体现出身材时的样子。
比如说读书，你可以提高认知能力，和朋友在一起能聊一些高级的话题。
也就是说把你这个任务真正的意义找到。
通过这三次对话，你可以勾勒出你完成任务时的样子，也可以找到你完成任务后的动力。
剩下的时间就是准备行动了……
网友评论