《歌手》中的一个男团惹人眼球，以美声核心的男高音和低音混合绝唱，出现在我们的视野中。我便对这个组合颇感兴趣，通过网上新闻和采访，其中一个人最让我感到敬佩，便是阿云嘎。
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为什么是阿云嘎？韩红毫不吝啬地称赞：“阿云嘎是音乐剧的男一号。”
一袭笔挺西装，加之俊朗迷人外表，站在舞台上就是万众瞩目的焦点。之所以成为焦点，华丽的外在只是助攻，关键在于我们太容易将他人的成功归功于他们得天独厚的条件。
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其实不然，阿云嘎幼时便失去了父母，3岁父亲急性心脏病离世，6岁，母亲相继离开。阿云嘎成了孤儿的一份子，在当地艺校，13岁的他因为骨骼已经发育成型，却被压得泣不成声。
尽管如此，阿云嘎坚持扎根练功房，衣服拧出一堆汗水也是常事，练舞时鞋子也磨破了。在北京舞蹈学院学习时，他努力在外兼职，在钢琴店总是每天坚持最后一个下班，因为只有如此，他才能有机会摸一下店中的钢琴。这就是成功背后的血汗。
想起电影《霸王别姬》一个桥段：小癞子带着小豆子看名角儿唱戏，他满眼仰慕地问：“我什么时候才能成个角儿啊？”师傅说：“人呐，得自个儿成全自个儿。”
你要成为心目中羡慕的“名角”，就要付出努力，在这努力锻造自我的过程中，自律是让人得以自由和成功的利剑。
你总是羡慕他人身材爆好，办了健身卡，直到过期，去过的次数屈指可数；
你总是羡慕他人吉他弹得好，兴冲冲买来吉他，从此扔在墙角吃灰；
你总是羡慕他人写的一手好字，瓶中墨水伟东，便不了了之；
你这是间歇性自律，持续性混吃等死。
睡前踌躇满志，写了第二天的详细安排，想要早起跑步，想画一个美美的妆容，对每个人微笑，对今天的事情进行复盘反思，誓言明天绝对是属于我的，事实上，当第二天闹钟怎么都闹不醒你，你在模糊意识中告诉自己，不了，我做不到，直到火烧屁股才起床草草收拾上班。这就是大多数人的真实生活，自律对他们而言，近在眼前，却无法触及。
作家李尚龙说：“就像一个天天在家睡觉的人，永远不知道在跑步机上的人也有另一种幸福。”
事实上，自律是相伴着痛苦的，但这种痛苦实则是一种无形的财富，让人精神富足。没有一种自律是简单的，也没有一种成功是容易的，在坚持不住的时候，咬咬牙，努力前行，将练就一种多彩的人生。
自律是一辈子的修行课，小人物因自律而有大作为
34岁的C罗，最近在ins上发了一段很可爱的视频。他穿着白色T恤和运动裤，边跑步边跳舞，展示了自己的健身日常。岁月仿佛在他的身体没有留下任何痕迹，他的身体年龄更像是24岁，体脂率未超过7%。为了能长时间保持高水准状态，生活中的C罗极其自律。
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他保持着每周3天、每次4小时的高强度训练，训练总是提前来，最晚离开；每晚11点前睡觉，晚上要保证至少10小时的睡眠，拒绝晚睡和夜店；饮食上严格控制，摄取的食物都是低糖、低脂，常年吃白水煮鸡肉，而且几乎不饮酒。控制欲望、意志坚定、坚持不懈，这些品质帮助他成为了最顶级的球员。
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少年贫穷的C罗，每天都起得很早，带上他的足球来到沙滩，有的时候没有训练，学校里也没课，他就会在海边跑一上午，日复一日，年复一年。一次次地突破，一天天地改变，凭借努力，他渐渐超过了他人，在当地变得小有名气，许多大球队的目光开始聚焦于他。
18岁那年，他远赴英国，加盟了英超传统豪门曼联。虽然技术超强，但c罗也深知自己的身体素质并不能完全适应高强度的英超，于是他又开始了刻苦训练。那时的他每天都会在训练结束后去健身房锻炼，甚至会请外聘教练来帮助自己。
据他当时的教练弗格森回忆，有时他会因为开会在办公室待到很晚，等到他离开的时候，总能看到c罗在给自己加训。
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自律精神已经彻底融入了他的骨子里，他从来不会嘴馋饮酒，他的饮食全部都是低糖低脂。前队友埃弗拉曾经这样调侃——“千万不要去他家做客！他家吃的只有沙拉和水煮鸡肉，喝的只有白开水！等你痛苦地吃完这些清淡的食物，他还会和你玩足球游戏，他真的一刻都不会停止训练！”
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自律让热爱的事业一直保鲜
李健的父亲，是不希望他成为歌手的。考上清华，成了全家的骄傲，家里人尤其是父亲劝他：别总想着唱歌，要好好学习，唱歌这事，不实际。所以，饶是李健多喜欢唱歌，也只当乐趣，毕业后按部就班成了网络工程师。
“您放心。”那时候李健身上只有500块钱，工作需要爬电线杆。他并不快乐，却为了家人，甘之如饴。
可是终究最难割舍的是音乐。那一年卢庚戌找到李健，说“我们组个组合吧，签公司出唱片。”李健已经不记得那时他们谈过什么，他对这个行业一无所知，却也一头扎了进去。因为热爱。他的父亲曾数次劝他，回归普通人的工作，但李健即使在离开组合那阵子，如何穷困潦倒，也未曾打消做音乐的念头。
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这或许，在1988年6月23日的那个平凡无奇的下午，李健百无聊赖看着阳台外的光影时，突然想学门乐器时，都早已注定。钟情音乐，是他的宿命。他甚至没有买房，至今没有一套自己的房子，他说：那不是我的必需品，我觉得这样的自己更富有。
他说：“我买吉他比我买房子更有愉悦感。”
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一个人不问出路，有时候可能出于无奈，但是自律，能让热爱的事业一直保鲜下去，李健他做到了。
节制，是人生最难的命题
陈道明说：我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。知世故而不世故，处江湖而远江湖，节制二字早已贯穿陈道明的人生哲学。
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1955年陈道明出生于一个知识分子家庭，在那个特殊的时代，他知道自己的家庭成分是一定要“上山下乡”的。但陈道明阴差阳错地考入了天津人艺，不仅逃过了上山下乡，还成为了一名演员。在成名前，陈道明整整跑了7年的龙套。在天津人艺的7年时间里，他这一场演匪兵，下场演伪军，再下场演特务，最后演八路，总之上场一句台词都没有。在这段时间里，一起跑龙套的那些人有的改行、有的下海、有的破罐子破摔。却唯有陈道明，把龙套也当成一种职业。
后来回忆这段时光，他说：“那个时候我就知道，能站在舞台前面说话，这是一个很光荣的存在。”并不是所有人都能成为主角，也不是所有的职业都光鲜亮丽。即便如此，控制自己的欲望、一生只做这一件事，做到极致，就是高级。哪怕是跑龙套，演员就是陈道明认定的这件事情。1978年，陈道明报考了中央戏剧学院，这一考，命运出现了转机。他不仅演技有了质的飞跃，也终于凭借《末代皇帝》中青年溥仪一角一炮而红。之后他又演了钱钟书的《围城》，连钱老本人都写信告诉他：“你让我看到了一个活的方鸿渐。”
凭借这个角色，他成功地获得了 “金鹰奖”最佳男主角奖和 “飞天奖”优秀男主角奖，成了家喻户晓的男演员。来找他拍戏的人越来越多，片酬也越来越高，但他却一一拒绝了。“剧本不行，给再多钱我也不拍。”如果没有合适的剧本，陈道明可以几年不接戏不拍戏，绝不会单纯地为了挣钱而去拍戏。一但遇到好的剧本，他不仅自降片酬，还让制片人去请更多好演员。“我的片酬占了预算这么多，你怎么能请到其他好演员呢。”
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对于演艺事业的操守，让陈道明受到了同行的尊重，而他的自律，让他一生得到了应有的馈赠。
现在的年轻人，为改变现状，却不肯踏出半步，没有勇气去改变自己；凡事三分钟热度，终日浑浑噩噩、随波逐流；总是自我设限，杀死自己的潜力。
《认知突围》中有句话说：“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”
自律，使人自由。放开认知的桎梏，开始自律吧！
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