【晨读感悟】独处找回自我

最近工作超级忙碌，每天加班，周末也不例外。我都忘了上次准时下班是什么时候了，这不，今天竟然加班到10点多，回到家都快11点了，差点就打破了我的加班记录了。

做这份工作已经6年了，以前从来就没体会过连续加班是什么滋味，现在终于尝到了。每次听到在公司上班的朋友说他们天天加班，我就很难理解，为什么不能把工作留到明天做呢？

最近我算是领悟透彻了，没办法，时间紧迫，今天不加班的话，明天进度又慢了，领导被批评，我内心也过意不去。于是，我也投入到加班的大军当中了。

工作已经忙成狗了，在工作以外，如果不能留点时间给自己，那真的很快就成神经病了。怪不得现在社会上这么多精神病的、抑郁症的，压力无法排解的话，日复一日，对身心的危害是很大的。

幸亏我还有调节身心的秘密武器，那就是早起读书和晨练。

最近一年多，我很少会超过6点起床。洗漱完毕后开始做自己喜欢的事情。以前都不太固定，或给家人做早餐后拉伸一下身体，然后练习一下肚皮舞的基本功，或跳跳舞。今年2月开始是晨练瑜伽两小时左右，持续了两个多月。最近两个多月是每天读书一小时，然后晨练一个多小时。

每天两个多小时的独处时光让放下一切压力，进行深度思考和锻炼身心，找回自我。

在每天最美好的时光里，我不希望被打扰。所以，我会在起床后把手机调为静音。读书和晨练的时候把手机放在远处充电，晨练热身以后会有5分钟休息，这时候我会看看手机，对于不紧急的信息和电话，会统一在8点半以后回复。甚至是我的家人，我都不喜欢在这段时间跟他们聊天，我会跟他们说明我的态度，他们现在已经理解接受了。

以前从来不觉得早起有多重要，最近一年多的早起体验非常美好。每天两小时不被打扰的独处时间，让我放下忙碌的工作和生活琐事，专注于自己，对生活的掌控力变强了。所以，我会一直早起下去的，希望你也尽快加入吧。

【晨读感悟】独处找回自我