夏季养生

        最近迎来了一年中最热的时候，即使不动也会汗流浃背，而比天气更热的是各种五花八门的“夏季养生”

        虽然我不是什么医生，但作为健康管理师，我负责的的告诉你，各种养生方法都因地制宜，因人而异，大家不要听从所谓的“专家”而盲目跟风。

        任何东西都要适量，好的东西也是一样，例如所说的夏季出汗好，要趁机加大运动量……等等，都要适量为主，并非一慨而论；身体健康的人多出点汗没什么不适，但身体虚弱，或有高血压心脏病等毛病的人，搞不好就是致命的伤害……。

        所以说任何养生方法，都因人而异，一人一方，不要盲目跟风，以避免造成不必要的伤害。