本来就很美
身体是我们生命的载体，一天24小时，我们带着这身皮囊坐卧行走。别人无法一眼看透我们的内在，但很容易一眼看到我们脸上的雀斑。
好好看看自己的身体，把发须修理整齐，指甲修剪平整，穿上舒适的服装，带上昂扬的姿态，精致地出现在人们面前，是对己对人最基本的尊重。
你测量过自己身体的尺寸吗？
你喜欢自己的身体吗？
你最漂亮的部位是哪里？
你的头发是黑还是黄，是长还是短，发质软还是硬，细还是粗，发量多还是少，头发毛糙还是柔顺？
皮肤是干性，油性还是混合型皮肤，有没有红血丝痘痘和色斑，皮肤白还是黑？
五官中眼睛大还是小，鼻子挺还是塌，眉毛是浓还是稀，耳朵大还是小，嘴巴大还是小，嘴唇厚还是薄，脸型是长是方还是圆，脸大还是小，脸平还是立体，牙齿是白还是黄，整齐还是畸形？
手长还是短，手臂有力还是无力？
手指粗还是细，长还是短，五个手指长短怎么样？
肩膀宽还是窄，壮还是弱，肩打开还是缩拢，两边一样高还是一高一低？
胸大还是小，挺还是塌，挺胸还是含胸？
腰粗还是细，有游泳圈还是有曲线？
臀翘还是平，有肉还是没肉，骨盆正不正？
腹部有赘肉还是有肌肉，有力还是无力？
腿粗还是细，腿直还是歪，有没有一点点长短腿？
脚大还是小，宽还是窄，脚趾长还是短，五个脚趾长短怎么样？
最后，体毛旺盛还是稀少？体味干净还是异常？
以前我很不喜欢自己，讨厌照镜子，因为我的大饼脸和不整齐的牙齿经常被人吐槽，特别是牙齿。小时候牙齿很整齐，换牙以后，两个门牙变大，门牙两边两颗牙齿凹进去，再过去两颗虎牙又凸出来。不认识的人看到我的人都会说，本来挺好看的一个女孩子，怎么牙齿长这样！家里的长辈会告诫我：你不要笑，嘴巴不要张开，要不然就嫁不出去了。从此对自己的外貌很自卑，觉得自己长得见不得人，长大后也羞于观察自己的身体。
当我重新开始正视自己的外表后，我认识到的第一点就是：每个人的外表都是天生的，长成什么模样不是自己可以决定的。对于自己无法掌控的东西，如果始终耿耿于怀，紧紧抱着这个残缺的信念不放，只能把自己困住，不如放开，坦然接受。
每个人都对自己的身体不满意，大概没有谁觉得自己是完美的，总是看着别人身上好的部位就想拿到自己身上来，可审美本身也因时代文化而异。黄头发白皮肤好看，还是黑头发黑眼睛好看？传说唐朝以胖为美，现在又人人想瘦。以前流行割双眼皮，时下又说单眼皮好看。美的标准常常在变。如何是好？
不如反过来想，每个人身上都总能找到长处，没有谁是一无是处的。你可能瘦弱体虚，但你五官精致啊。你可能虎背熊腰，但你肤白腿长啊。你可能满脸痘痘，但你胸大臀翘啊。只要去找，总会发现的。我们生为不同的个体，都是独特的，没有哪两个人的身体尺寸一模一样，哪怕是双胞胎，独特性中蕴含着独特的美。往往是你在羡慕别人的时候，别人还在羡慕你。
改变可以改变的，接受无法改变的。脸型皮肤无法改变，那就保持清爽，修个合适的发型来弥补一下。畸形的牙齿没有办法改变了，那就多洗牙，用牙线，用洁牙粉，尽量保持牙齿的整洁和健康。含胸驼背的姿势是可以矫正过来的，那就在平时的生活中经常抬头挺胸。
当你对自己的身体了如指掌后，还可以取长补短，比如知道鼻子挺眼睛大就让它们大方展示于人，知道腿长久可以尝试短裙，知道腿短就多穿高腰踩上高跟鞋，有斑有纹就上点粉抹点霜遮瑕，皮干多补水。
“你本来就很美。你比你想象的美。你有独一无二的美。”当你内心真的相信这点。当你能够大声告诉别人，我喜欢我的雀斑，我喜欢我的黑皮肤，我喜欢我的小眼睛，我喜欢我的虎牙，我喜欢我胖胖的肚子……就表示你认同自己的核心价值了：我所拥有的，就已经很好。
了解自己，然后接受自己，然后爱上自己，是建立自信的关键。人们一切关系的起点首先是与自己的关系，接受自己的本来面目是最好的爱自己。
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