正念练习起来
一、日拱一卒，每日思考
今天利用正念的原理，进行了一次自我的解脱。
中午，和几个同事去食堂吃饭。
有一道菜是大骨头。
有几个同事是有大骨头必吃，我是杂食略偏肉食性动物，一般这种大骨头我都不吃。
今日也不例外，我早早就想好了自己要吃得菜。
走近打菜窗口的时候，摆着两盘已经打好的大骨头，其中一盘是另一盘的1.5倍大。我打趣前面的同事说，快挑上这个大的，大的赚了。前面的同事也就端上了这盘大的。
打饭的队伍往前移动，正好我到了大骨头的时候，打饭的师傅又打了一盘大骨头，几乎是刚才同事挑走那盘的两倍大，太值了。
这时候，我的心里冒出了一点想拿走的感觉，可是嘴上却和前面的同事说，换上这一盘吧，我还帮他把这个更大的递了过去。
刚递过去，我就有点后悔了，这么大的便宜，为什么自己不留下呢。
等我们一起坐下后，看着那小山一般的大骨头，看着那几乎是普通骨头四倍大的骨头，我更加懊恼了，这本来是我的囊中之物，可却没有留下来。
这种懊恼之心升起的时候，我突然发现了自己的这个念头，突然发现自己这样的情绪是不对的，也在瞬间厘清了这个念头的来源。
我并不是很想吃这块大骨头，否则我就打上了；我懊恼的是，有这么大的便宜，自己没有沾上。
随后，我又进一步分析到，我身体并不需要这样的能量，吃多了并不是好事。
有了这样的想法，我就不再懊恼了，开心地吃起自己选定的食物来。
当大家都吃完的时候，那个同事的肉太多了，结果没吃完，剩下了一块，我不禁更开心起来。（这样的想法又是错误的，我自己又升起了正念心，知道自己的错误的小九九打起来了）
二、今日养生实践记录
睡觉前打坐15分钟。
今天要挑战早睡。（虽然我的早睡也是很多人的晚睡）
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（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
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