世界著名的长寿医生，105岁时悄然离世的日野原重明先生，是日本提倡预防医学的第一人，是全世界执业时间最久的医师之一。在行医之余，他非常勤奋地写作出版了二百余部著作，还发表了大量的演讲。
一生著作等身的日野原先生说：“写作是他的拐杖”。在105年的人生中，他依靠写作探索生命，认识自己，影响他人。
很多人愿意写作，希望写出好文章，既满足自己工作学习的需要，又能帮助别人。但是却都有类似的经验：一个话题没写的时候觉得自己有很多要写的，很有料，但是当自己真正写下来的时候，发现总会卡壳，然后不得不停下来查资料、翻书、搅尽脑汁⋯⋯，甚至半途而废。
随着互联网的普及应用，一个擅长写作的年轻人，闯入大家的视线。师北宸，在他工作变动裸辞的间隔年，开始投入大量的精力在科技写作上。每天订阅五六十个英文网站，仔细研读，这个过程中他总结出一套自己的写作理论——“要产出一篇高质量的文章，需要十万字的积累，100：1的概率才能培养出一个作家高质量的写作水平。”
对文章的严苛标准使他很快成为彭博商业周刊、纽约时报中文网、FT中文网，网易科技，虎嗅，36氪等知名媒体平台的特约专栏作家。
因为低产出和冷门内容，也有不少编辑奉劝他说：“你写的内容很好，但怕是传播量不会好，不如写些更大众化的内容。”
师北宸坦言：“那段时间帮我养成了非常好的写作习惯，我过去是个不读书的人，那之后我不仅读书了，思维眼界开阔了，更是掌握了多种写文章的技巧。最核心的是培养起了搜集信息的能力，专注力，我学会了如何高度专注地投入到一件事情中去，最高效快速地了解它，掌握它。这项技能让我受益至今。”
半年之后，他高质量的文字专栏遍布主流科技媒体，成为各个媒体的科技专栏作家，而且收到了一封来自凤凰科技的邀请函，邀请他担任凤凰科技的主编。
同样，要做到笔耕不辍，用写作帮助自己和他人，日野原先生说，首先要鼓起勇气行动起来，如果你内在的情绪是积极的，就会激活自己正向的能量，甚至你自己就可以创造理想的精神状态。
写作，已经成为我们生活的必修课，思考人生，升华自己，探索生命。
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