当人在没有能量时

作者: 学霸角 | 来源:发表于2020-08-28 23:56 被阅读0次

人在没有能量的时候,无力的时候,很容易摊着,有疗愈经验的人称这种状态为瘫尸,听起来挺颓的,其实那是一种保护自己的退行机制,是过去的情绪和未抒发的能量卡在身体里了,卡在意识里了。

这个时候如果攻击自己,对抗自己,焦虑不已,可能短时能起点效果,但后面也说不定什么时间就反复一下。

如果此时能做点自己想做,又很舒服,滋养自己的事情,情绪可能会得到疏解流淌,比如学习,比如看书,比如追剧,比如啥也不干,啥也不想,好好待着,看着,允许自己一段时间……

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